Най-честата грешка, направена от тези, които се отказват от пушенето RFI Mobile
Най-честата грешка, направена от тези, които се отказват от пушенето
greseala_cea_mai_frecventa_fac_cei_lasa_fumat.jpg
Кой е най-добрият начин да се откажете от пушенето? Някои хора напускат внезапно, други го правят постепенно, докато някои пушачи търсят медицинска помощ от лекар. Законът за забрана на тютюнопушенето в затворени обществени пространства влезе в сила в четвъртък и RFI се възползва от възможността да обсъди със специалист най-често срещаните методи за отказване от тютюнопушенето. Интервю с основния пулмолог Йоана Мунтяну от Института "Мариус Наста", който казва коя е най-честата грешка, която правят тези, които се отказват от пушенето: те заменят цигарата с "всякакви гризащи неща".
Репортер: Как по-добре да се откажете от пушенето, внезапно или постепенно?
Йоана Мунтеану: Ако човекът се консултира с пулмолог, можем да установим метода на отнемане. Има хора, които имат много силна воля и след това сами се отказват от пушенето и други хора, които се нуждаят от консултация и лечение. Нека не забравяме, че пушачът всъщност е никотинов наркоман, той е хронично болен човек, който по всяко време може да има рецидив на заболяването си, да каже, че има пристрастяване към пушенето и може да има по-дълъг период, в който успява да се откаже напълно.
Представител: Така че няма универсален метод за отказване от тютюнопушенето, зависи от случая.
И.М .: Това е от случай на случай, както при всяка болест, има пациенти, а не непременно заболявания, всеки има своите особености.
Представител: Какъв метод се прилага при повечето хора, когато те поискат специализирана помощ? Внезапно или постепенно?
ИМ: И съвременните лекарства през последните години постепенно стават, защото ако той е тежък пушач, заклет пушач, да речем, с повече от 20 цигари на ден, той също е наркоман и феноменът на отнемане може да се прояви по-силно и тогава той не може да се откаже сам, ако спре да пуши директно без лечение. И тогава се препоръчва постепенно оттегляне и особено с лекарства.
„Не заменяйте пушенето с всякакви хапки“
Представител: Какви ефекти има спирането на тютюнопушенето върху тялото? Има някои, които казват, че не искат да се откажат от пушенето, за да не наддават на тегло.
И.М .: Вярно е, че те ще напълнят няколко килограма, особено ако заменят пушенето с всякакви хапки. Но ако консумирате вода или правите повече физическа активност през това време, може да не напълнеете или да се върнете, след като сте завършили нормалното си тегло.
Представител: Колко важен е психичният фактор и колко е физическият, когато човек се опитва да се откаже от пушенето?
И.М .: Мотивацията е много важна и най-трудни са автоматизмите, свързани с кафе-цигарата, цигарата с приятели, така че психологическата мотивация е много важна.
Представител: Какво кара човек да се откаже от пушенето, кои са най-честите мотиви?
ИМ: След като за здравето по-голямата част от нашите пациенти, които се отказват от тютюнопушенето, вече не могат да извършват дейностите, които са правили и след това идват за оттегляне, по препоръка на лекаря, тъй като са представени за различни заболявания, а не задължително пневмологични и сърдечно-съдови и храносмилателни, бъбречни, всякакви други патологии и след това се опитайте да се откажете от пушенето.
Представител: След като спрете да пушите, колко трудно или колко лесно е човек да започне да пуши отново?