Наистина толкова полезна е плодовата диета Peak girl
Въпреки че фруктозата има малко по-нисък GI индекс в сравнение с конвенционалната захар, фруктозата все още поставя тежко бреме върху черния дроб. Това е така, защото само черният дроб може да метаболизира фруктозата. Ако ядете твърде много храна, съдържаща фруктоза - която не може да идва само от плодове, за съжаление черният дроб може да се умори и необработената фруктоза се съхранява под формата на мазнини. Не бива да се заблуждавате, като казвате, че ако ядете плодове през целия ден, рано или късно бикините ще ви стоят по-приятно. Многобройните заблуди за съжаление не дават резултати и дори може да означава, че няколко излишни килограма означават неправилна диета. Същото важи и за някои зеленчуци. Има зеленчуци с толкова високо съдържание на въглехидрати, колкото белия хляб! Не искате да се доверите и на подвеждащи съвети за отслабване от въздуха?! Ако имате нужда от хранителни съвети, може да потърсите теми в експертните сайтове, за да не се подвеждате.