Наистина стресът е единствената причина, поради която не можете да отслабнете
Вдигаме воала върху тайната: защо стресът е отговорен преди всичко за това, че не можем да се отървем от наднорменото тегло?
Всички гледат това сега!
Ще бъдете изненадани: така бананите влияят на високия холестерол
Внимавайте за ядките, може да е лошо за тях!
Шарлот Уотс, инструктор по хранене и йога, отговаря в скорошното си проучване „Ефектът на стреса“. Според него единственото, което е отговорно за напълняването, е стресът.
Стресът може да насърчи образуването на мастни възглавнички
Стресът се възприема от нашия мозък като външна атака, с която да се бием или да избягаме. Следователно защитният механизъм на тялото стартира: тъй като се нуждае от допълнителна енергия, съхранява повече въглехидрати под формата на мазнини около корема. Намалена мускулна активност, функция на щитовидната жлеза, забавяне на метаболизма и получаване става по-трудно да отслабнете, казва експертът.
Стресът може да потисне изгарянето на съхранената енергия
Поради високата кръвна захар, причинена от стрес, се произвежда все повече инсулин. Високите нива на инсулин, от друга страна, не позволяват на тялото да изгаря складираното гориво (мазнини). Богати на протеини храни като авокадо спомагат за регулирането на нивата на кортизол и инсулин.
Стресът може да разстрои домакинството на естроген на жената
Стресът причинява менструални нарушения при много жени, тъй като съотношението на естроген към нивата на прогестерона се променя и това може да се прояви в общото влошаване на здравето на жените, особено по време на менопаузата. Разстройство в баланса на половите хормони има отрицателен ефект върху метаболизма, което може да причини наддаване на тегло.