Наистина причинява акне с шоколад в млякото Диета и фитнес за увреждане на кожата

Мит: Шоколадът може да причини акне

Факт: Това не е непременно вярно. Какаото подпомага регенерацията на клетките поради съдържанието на антиоксиданти, високо съдържание на флавоноиди. Хидратирайте кожата, осигурява попълване на минерали. Той произвежда хормони на щастието, което го прави от съществено значение за балансиран живот без стрес. Шоколадите обаче са предимно пълни със захар, консерванти, подобрители на вкуса и различни млечни производни, които вече могат да причинят кожни проблеми, водят до акне.!

наистина

Решение: Консумирайте 1-2 кубчета черен шоколад със съдържание на какао поне 70-80 процента на ден. По възможност в сладкото не трябва да се включва добавена захар.

Мит: Мазните храни причиняват червени, възпалени петна по кожата

Факт: Както знаем, не всички мазнини са еднакви, така че въздействието им върху кожата е различно. Например, ядките, семената, маслините и авокадото са пълни с витамин Е и антиоксиданти, необходими за регенерацията на клетките. Незаменимите мастни киселини предпазват кожата от дехидратация, имат противовъзпалителен ефект, подобряват стегнатостта и еластичността на кожата. За разлика от това, след като изядете чиния с напоени с мазнина пържени картофи, може да изпитате неприятни кожни симптоми, в зависимост от индивидуалната чувствителност. Експертите обаче казват, че мазнините все още са отговорни за по-малко кожни симптоми, отколкото преработените храни и захарта!