Наистина можем да се слънчеви бани без слънцезащитни продукти между 11:00 и 15:00

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

наистина

Интернет кипи от доклада за фактите във вторник вечер, от който получихме информация за слънчевите бани, която е напълно в разрез с всичко, което сме чували досега от лекари и учени по темата. Така например:

  • Не само трябва да избягвате деня между 11:00 и 15:00, но трябва да правите слънчеви бани през този период. Под въздействието на силно слънчево лъчение синтезът на витамин D е най-интензивен.
  • Не UV лъчението причинява рак на кожата, а слънчево изгаряне, наднормено тегло и липса на витамин D.
  • Който използва слънцезащитни продукти, има 3-4 пъти по-висок риск от меланом.
">

Всеки, който се интересува от повече, също може да намери нашата статия за това и пълния доклад тук. Сега, от името на науката, попитахме един от най-изявените унгарски експерти по темата: Анна Палди, главен лекар на Националния институт по обществено здраве.

Слънцето е най-добрият източник

Пълното отчуждение от слънчевата светлина, която дебнеше половината път в миналото, се оказа грешка: недостатъчното количество UV лъчение, което достига до кожата ни, причинява много повече проблеми, отколкото ако преувеличаваме слънчевите бани. Разбира се, това не означава, че трябва да преминем другата страна на коня сега, решението е златната среда.

Нашата кожа произвежда много важно съединение, витамин D, в резултат на сложен процес при излагане на UVB радиация от слънчевите лъчи. Доказано е, че това играе важна роля

  • в превенцията на някои видове рак, особено рак на гърдата, ректума и простатата,
  • полезно за шест белодробни проблема, и
  • за диабет тип 1 и тип 2 и
  • участва в производството на много хормони.

Можехме да продължим линията дълго време, написахме повече за това тук.

Ако сме постоянно на закрито, ние се крием зад слънцезащитни кремове с висок фактор, в тялото не навлиза достатъчно UVB лъчение, така че нивото на витамин D остава ниско.

Дори тогава се сблъскваме с безброй заболявания от остеопороза до депресия, както вече писахме тук. През зимата можем да го допълваме с храна (главно риба, млечни продукти и хранителни добавки), но през пролетта и лятото тук е Слънцето, най-чистият източник.