Наистина лимонът е ефективен за отслабване Elodie Beaucent
От Ментон, Сицилия или Соренто, лимонът, този цитрусов плод с хиляди предимства, често излиза на преден план, когато става въпрос за отслабване. Сигурно сте чували за лечението на американските звезди. Какво е всъщност ?
Лимонадата може да събуди някои детски спомени ... Днес ви пренасям в света на този жълт плод, за да откриете неговите добродетели и да видите как можете да го използвате ежедневно.
Лимон, добавка към вашата диета за отслабване
Нека бъдем ясни от самото начало, нито едно научно изследване до момента не потвърждава отслабващото действие на лимона. Освен това знаете, че диетата всъщност не работи. Това, което е наистина интересно и ефективно, е да приемем хигиена на храните, балансирана и разнообразна диета. И там ще намерим нашия лимон! Защото лимонът ще ви бъде помощник номер 1 за отслабване. Този цитрусов плод е с ниско съдържание на калории и богат на хранителни вещества, така че ще се превърне в основна съставка във вашата диета. Нека веднага изясним и доста упорито погрешно схващане: лимонът е кисела храна на вкус, но не е киселинна за нашето тяло, а напротив, това е алкална храна.
Добродетелите на лимона във вашата диета
Добродетелите на лимона са безброй и неговите антисептични, пречистващи, дезинфекциращи и полезни свойства за кожата са добре установени.
Лимонът съдържа ензими, които позволяват на тялото ви да абсорбира захар от храната и да избягва мазнините.
Лимонената киселина в лимона взаимодейства с храносмилателните ензими, което помага за намаляване на усвояването на захарта. В допълнение, тази киселина усилва функцията на ензимите и стимулира черния дроб. Флавоноидите, антиоксидантни супер съединения, които ще намерите по-специално в бялата част на лимона, имат интересно действие върху мазнините, съдържащи се в кръвта, намаляват холестерола и се борят срещу свободните радикали, за да ви поддържат по-добре млади !
Фибрите в лимона предотвратяват увеличаването на теглото
Лимонът е богат на пектин, разтворими фибри. Пектинът намалява желанието за лека закуска, което е много полезно, ако сте решили да свалите няколко килограма. Всъщност пектинът участва в алкализирането на тялото и следователно намалява чувството на глад. Ще откриете тези разтворими фибри главно в кората и белите мембрани на лимона, така че не се колебайте да добавяте редовно жар към рецептите си. !
Лимонът подобрява калция за изгаряне на мазнини и ви кара да отслабвате
Лимонът подобрява усвояването на калций и желязо. Както напомни натуропатът Реймънд Декстрайт, тъй като лимонът е алкална и некисела храна, той играе важна роля в трансформацията и фиксирането на калция. Всъщност лимонената киселина е добра добавка към витамин D.