Наистина ли женшенът има отслабващ ефект, полезен за отслабване
Женшенът е тревисто растение от семейство Araliaceae (Araliaceae), родом от Далечния изток (Япония, Корея, Китай). Това лечебно растение, добре познато в билколечението, навлиза във Франция през 18 век [1]. Оттогава тя продължава да предизвиква значителен интерес и ентусиазъм сред французите.
Лечебни свойства на женшен
🌿 Женшенът е лечебно растение, което се използва в традиционната медицина от хиляди години. Той дължи своите терапевтични добродетели на активно вещество, което съдържа: гинзенозиди.
Освен това други терапевтични ползи от женшен са описани в няколко проучвания. Те включват подобряване на кръвообращението и кръвното налягане, както и сърдечната функция [3].
Женшен, растение за отслабване ?
👙 Освен основните си лечебни свойства, Използването на женшен помага за отслабване и отслабване, следвайки определени механизми на действие на неговите активни съставки. В този смисъл клиничните проучвания и академичните изследвания подчертават ползите от това растение при загуба на тегло.
Проучване, проведено в Чикагския университет през 2012 г., демонстрира терапевтичните ефекти на женшен при диабет и неговите ефект върху загубата на тегло. Това проучване заключава, че консумацията на женшен плодове предизвиква загуба на тегло и по-ниска кръвна захар [4]. В допълнение, изследване [5], публикувано през 2010 г., изследва механизма на действие на екстрактите от бял женшен в случай на диета с високо съдържание на мазнини. Доказано е, че употребата на женшен помага предотвратяват образуването на мазнини като забавя чревната абсорбция на липиди и по този начин предотвратява развитието на затлъстяване.
По същия начин редовният прием на женшен участва в регулирането на чревната флора, като по този начин увеличаваефект срещу затлъстяването на женшен [6]. Тези открития са установени след прилагането на екстракти от женшен в продължение на 8 седмици при лица, страдащи от затлъстяване. Чревната флора, наричана още чревна микробиота, се отнася до всички непатогенни микроорганизми, присъстващи в храносмилателния тракт (бактерии, вируси, паразити, гъби) [7]. Съставът му, както и неговите функции, са фактори, които могат да доведат до затлъстяване [8].
В допълнение към тези механизми на действие, включени в контрол на телесното тегло, женшенът е много ефективен срещу стрес и умора, основни фактори за увеличаване на теглото. Всъщност е известно, че стресът и умората водят до лека закуска. Контролирането им ще ви позволи да избягвате закуски, доколкото е възможно, да качите по-малко тегло и да контролирате по-добре диетите си.
Форма и дозировка
💊 Обикновено се препоръчва да приемате между 500 mg и 2 g изсушен корен от женшен на ден. или между 10 mg и 60 mg гинзенозиди, съдържащи се в екстракти. Изглежда няма странични ефекти или специфични противопоказания за консумацията му.