Наистина ли съществуват AMP изгарящи мазнини храни
Не очаквайте да отслабнете, като ядете ананас, който можете да ядете. Това би имало малък ефект. И все пак някои храни, известни като „горелки на мазнини“, стимулират храносмилането, стимулират метаболизма и намаляват инсталираните мазнини. Дешифриране с Céline Touati, специалист по въпроса.
Следва тази реклама
Изгорете малко мазнини
„Говоренето за храна за изгаряне на мазнини е погрешно наименование“, признава Селин Туати, натуропат и диетолог (1).
Авторът на „Изгаряне на мазнини по устойчив начин“ и 68 рецепти (изд. Jouvence Santé) предпочита да говори за „храни за изгаряне на мазнини“. Тъй като мазнините са необходими, за да работи тялото ни. „Той е част от състава на всички наши клетки, и по-специално мозъка: той е нашето физическо и мозъчно гориво. Невъзможно е да се направи без него ", настоява тя.
Средно една трета от това, което ядем, трябва да се състои от мазнини. Така че не става въпрос за забрана на всяка цена !
Предпочитайте добра мазнина
Ние имаме всички интереси да изберем липидите, защото добрите мазнини са по-течни за нашите артерии, а лошите, в крайна сметка, за устата. Когато организмът го разпознае, той бързо му възлага специфични функции, като защита на важните ни органи (сърце, черен дроб, бели дробове, бъбреци), например, срещу настинката и нейните последици; добрите липиди също помагат за поддържането на лигавицата на артериите, контролират нивата на кръвната захар, намаляват високото кръвно налягане и намаляват триглицеридите; накрая, те транспортират така наречените "мастноразтворими" витамини -А, D, Е и К и осигуряват енергия на клетките на тялото, за да функционират правилно.
Следва тази реклама
Как действат "изгарящите мазнини" ?
Нашето тяло не разпознава лошите мазнини и, нямайки никаква роля, те остават да се съхраняват по-дълго. „И в този случай те трудно биват изместени“, отбелязва Селин Туати. Тук влизат нашите храни с „лошо изгаряне на мазнини“. Те ще помогнат за изхвърлянето им от нашите тъкани.