Наистина ли можете да предотвратите диабет с магнезий?
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Много хора познават магнезия като лек за мускулни крампи. Но знаете ли, че минералът може също да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар и по този начин да намали риска от диабет? Прочетете тук как можете да предотвратите диабет с магнезий.
Магнезият е от голямо значение за мускулите и нервната система. Той отпуска мускулите - това е важно, наред с други неща, за предотвратяване на мускулни крампи. Помага на много хора с главоболие и фибромиалгия, болки в мускулите. Като част от скелета е важно за стабилните кости. И както само малцина знаят, магнезият има дори положителни ефекти върху кръвната захар. Затова диабетиците винаги трябва да обръщат внимание на балансирано ниво на магнезий.
Наднорменото тегло увеличава риска от диабет
Затлъстяването играе централна роля в развитието на това често срещано заболяване - около десет процента от германците са диабетици. С увеличаване на теглото рискът от диабет се увеличава, тъй като излишните запаси от мазнини, особено любовните дръжки около корема и бедрата, влошават метаболизма.
Ако към нарушението в метаболизма на кръвната захар се добавят симптоми като високо кръвно налягане и високи нива на холестерол, това се нарича метаболитен синдром. Синдромът се счита за фактор, който може да струва ценни години от живота и също се счита за отваряща врата за диабет.
Благодарение на магнезия просто предотвратявайте диабета
За да разберем тази връзка, трябва да разгледаме по-отблизо болестта: Диабетиците имат нарушен метаболизъм на кръвната захар. Вашето тяло може да абсорбира захар (глюкоза) от кръвта само до ограничена степен, защото или произвежда твърде малко от собствения хормон на тялото инсулин, или вече не реагира адекватно на инсулина. В този случай експертите говорят за "инсулинова резистентност".
Това е мястото, където магнезият може да причини диабет предотвратявам - като защитен щит - или за забавяне хода на заболяването. Минералът може да има положителен ефект върху собствения инсулин на организма, така че кръвната захар да се нормализира по-бързо след хранене.
Друг страничен ефект, от който се възползват не само диабетиците: При достатъчно количество магнезий излишните килограми се топят по-лесно. За много диабетици намаляването на наднорменото тегло е ключова мярка за по-добро сцепление с кръвната захар.
Магнезият предпазва от вторични заболявания
Търсите още причини, защо магнезият трябва да се използва за борба с диабета? Минералът може дори да предпази от заболявания, свързани с диабета! Има връзка между стойностите на магнезия и „диабетна ретинопатия“, свързано с диабет увреждане на ретината на окото. Диабетиците с дефицит на магнезий са по-склонни да развият това състояние на очите.
Резултати от проучване на проф. Д-р Франк Мурен от университета Юстус Либиг в Гисен доказва, че магнезият може да предотврати диабета. Като част от проучването, недиабетици с наднормено тегло, които вече са показали инсулинова резистентност, са получавали магнезиевото съединение магнезиев аспартат хидрохлорид в продължение на шест месеца. Лечението с магнезий подобри инсулиновата чувствителност на организма и понижи нивото на кръвната захар на гладно.
Следователно магнезият може значително да намали риска от диабет при хора, които все още нямат диабет, но вече показват инсулинова резистентност и признаци на метаболитен синдром. Поради това експертите препоръчват своевременно да се започне регулиран прием на магнезий.