Наистина ли калориите имат значение Natural Factors Canada English
Препоръчани продукти
Невероятно облекчение от болка и възпаление. Въз основа на повече клинични проучвания от всеки друг продукт с куркумин.
- Стави и мобилност
- Коса, кожа и нокти
- Детоксикация
- Енергия и жизненост
- Управление на глюкозата
- Управление на теглото
- Когнитивно здраве
- Здраве на децата
- Женско здраве
- Мъжко здраве
- Здраве на очите
- Храносмилателно здраве
- Сърце и здраве на кръвообращението
- Имунно здраве
- Здраве на костите
- Решения за стрес и сън
- Здравословно стареене
Препоръчани продукти
Невероятно облекчение от болка и възпаление. Въз основа на повече клинични проучвания от всеки друг продукт с куркумин.
- Свръхсилни концентрати от гамата Rich
- ЕХИНАМИД
- HerbalFactors
- Обогатяване на Зелените
- MultiFactors
- Фактори за обучение
- ОмегаФактори
- PGX
- OsteoMove
- Големи приятели
- RxOmega-3
- SeaRich
- SlimStyles
- Стрес-Релакс
- RevitalX и Detoxitech
- WellBetX
- Суроватъчни фактори
- Цяла Земя и море
Препоръчани продукти
Невероятно облекчение от болка и възпаление. Въз основа на повече клинични проучвания от всеки друг продукт с куркумин.
Майка ми е на диета през по-голямата част от живота ми. През годините тя е изпробвала всяка диета, която може да си представи, за да контролира теглото си, включително и тази, която се състои от ядене предимно на ананаси. !
Наскоро обаче бях доста изненадан, когато тя ми зададе прост, но решаващ въпрос.
„Кейти (мама ме нарича Кейти), знаеш ли, че казват, че трябва да ядеш само определен брой калории на ден, за да отслабнеш? "
„Е - продължи майка ми, - има ли значение от какво са направени тези калории? "
Бях зашеметен. Мамо, как можа да пропуснеш тази информация ?
Храната регулира метаболизма ни
Не можете да говорите за отслабване много дълго, преди някой да каже: „Отслабването е лесно, трябва да ядете по-малко и да спортувате повече“. Бъдете сигурни, човекът, който казва това, вероятно никога не е трябвало да полага усилия, за да отслабне.
От десетилетия приемът на калории е златното правило при отслабването. Основната идея е, че ако изгорите повече енергия, отколкото поемете, можете да очаквате да отслабнете и обратно. Но концепцията е твърде опростена.
Храната, която ядем, не само осигурява енергия (калории). Храната също регулира метаболизма ни. Различните храни задействат освобождаването на хормони, които карат мазнините да се съхраняват или елиминират. Простото преброяване на калории игнорира този ефект.
Макронутриенти
В днешно време чуваме много по-малко за калориите и много повече за въглехидратите, протеините и мазнините. Това са макронутриенти. Заедно с диетичните фибри, те са градивните елементи на храната.