Наистина ли ябълковият пектин ви отслабва?
Най-добрите продукти за отслабване !
Ябълката е силно хранителен плод, съдържащ редица основни витамини и минерали като въглехидрати, витамин С, калий и 9% от дневната ви нужда от фибри като пектин. Диетолозите вярват, че това хранително вещество би се справило ефективно със затлъстяването, но това, което казват проучванията ?
Какво е пектин ?
Пектинът е вид разтворими фибри, които помагат за улавяне на холестерола в червата, като по този начин намалява количеството мазнини, абсорбирани в кръвния поток. След това се образува подобно на гел вещество, което забавя времето за храносмилане, като допълнително позволява оптимизирано усвояване на правилните хранителни вещества.
Ползите за здравето на пектина
Проучванията показват че поглъщането на 15 грама фибри на ден ще намали храносмилането на липидите, като по този начин се ограничава нивото на холестерола.
Пектинът също може да намали риска от рак на дебелото черво и да предотврати чревни тумори. Изследването показва, че пектинът убива раковите клетки чрез процес, наречен апоптоза.
Ябълковият пектин също може да бъде от полза за пациенти с диабет. Яденето на диета с високо съдържание на разтворими фибри може да помогне за стабилизиране на кръвната захар.