Наистина ли алкохолът ви напълнява; L; 3 Размери обучение
Алкохолът има репутацията на наддаване на тегло: бирените кореми на тежките пиячи са добре известни. Но конкретно колко калории ви дават обикновените напитки и наистина ли са по-богати от кола или плодов сок? ?
Ходят ли колегите ви на бира след работа и не ви се стои във водата? Приятелите ви канят ли ви на аперитив и чаша розе или уиски отварят ръцете си за вас? Този вид добре позната ситуация може да стане сложна, ако се опитвате да подобрите физиката си. Но доколко алкохолните напитки ще повлияят на теглото ви и защо те могат да ви напълнят? Преди да продължите по-нататък, трябва да се помни, че алкохолът представлява много рискове за здравето. Без да се впускам в морален урок, затова трябва да съветвам да не го пия редовно. Но идеята тук е да проучите само въздействието върху теглото си. Като начало трябва да сте наясно, че алкохолът се състои главно от захар, но всички знаят, че захарта е много калорична. Така че колкото повече алкохол съдържа една напитка, толкова повече може да ви напълнее, толкова е просто !
Размерът и нивата на алкохол в кръвта могат да променят всичко
И все пак това не е достатъчно, за да се отговори на основния въпрос: количеството и размерът на алкохолната напитка също са от голямо значение: Уискито има значително по-високо алкохолно съдържание (
40%) от бирата (5%) например, 8 пъти по-висока, за да бъдем точни. Но няма да пиете 5dl уиски (освен ако нямате сериозен проблем с алкохола!) Когато 5dl бира няма да шокира никого. Мимоходом можем да отбележим, че повечето силни алкохоли са равни от гледна точка на калоричност.
Съществува реална разлика, само ако нивото на алкохол е по-високо: алкохолът "бъчва" или алкохолът "brut de fut" например може да има ниво на алкохол над 55 °. Калоричното им съдържание също се вдига.