Наистина консумирайте монодиетата добре; годни
Чували ли сте за новата супердиета? Mono е най-премълчаната диета през миналата година, според статистиката на Google. Успехът му се крие в несравнимата му простота, тъй като няма какво друго да се прави, освен да се яде една храна, като ябълки, през целия ден.
Диетата стана популярна главно след като жената, която сега се нарича само бананово момиче, започна да споделя диетични съвети за Freout и нейния Instagram, наречен Freelee. Вашата диета се състои средно от 30 банана на ден. Разбира се, той не е единственият, който обожава моно диетата, Мат Деймън например яде само пилешки гърди, за да влезе в бомба за една от ролите си. Но дали тази лесна за следване, но по-радикалната диета е наистина ефективна и здравословна?
Как работи?
Ако го търсите в диетата си, можете да видите, че сте го опитвали с почти всяка храна: типични плодове и зеленчуци като диня или спанак, чак до пицата. Периодичната консумация на една храна улеснява работата на храносмилането, тъй като тялото трябва да обработва много по-малко хранителни вещества, така че процесът изисква производството на по-малко храносмилателни ензими. Това предотвратява подуването на корема и едновременното използване на твърде много хранителни вещества, така че приемът на по-малко калории е достатъчен. В допълнение, силните желания, свързани с диети, обикновено не се изпитват от Monoers.
Той наистина консумира?
Най-голямата атракция на диетата е, че тя причинява значителна загуба на тегло, тъй като дневният калориен прием обикновено е много нисък. Сериозните ограничения премахват желанието за захар, сол и мазнини. Въпреки това, както всичко, моно диетата има своите недостатъци. В зависимост от храната, която сте избрали, функционирането на тялото ви може да се промени значително след седмица на строго рестриктивни диети.