Наистина кокосовото брашно е ключът към загубата на тегло Nosalty
Чували ли сте за това колко здравословно е кокосовото брашно? Много хора може дори да не знаят колко витамин и минерал съдържа!
Какво е кокосово брашно?
Бялото кокосово брашно е прясно от вътрешността на кокосовия орех се приготвя след изсушаване. Кокосовото масло, извлечено от плодовете, е много здравословно, а кокосовото брашно също е богато на хранителни вещества. Всички продукти, направени от кокос - от кокосова вода до кокосово мляко - са отличен източник на хранителни вещества. Но повечето, за разлика от кокосовото брашно, са с високо съдържание на мазнини и по този начин с високо съдържание на калории. Тъй като маслото се извлича от кокос, когато се прави брашно, кокосовото брашно съдържа само около една четвърт от калориите в прясното кокосово месо, пълен с много ценни съставки.
Най-важните съставки на кокосовото брашно:
- Витамин Ц
- Витамин В6
- Витамин В2
- калий
- магнезий
- фосфор
- калций
- желязо
- манган
- цинк
- средноверижни мастни киселини
- различни аминокиселини