Наистина ефективен ли е лимоновият сок за отслабване
И ако да, как да отслабнете с лимон ?
Когато видите вариациите в теглото, които звездите могат да постигнат, за да играят различни роли, непременно си казвате:
„Очевидно има нещо, което ми убягва в живота. Но по дяволите, как те отслабват толкова бързо? "
Запитан точно за това, отговорът, който те дадоха, беше:
Лимоновата диета
Лимонов сок, известен още като "чудодейният продукт на звездите".
„Поддържаме нашата линия благодарение на лимоновия сок“
Трудно е да се повярва не ?
И все пак, това са казали Бионсе, Марая Кери, Хайди Клум, Дженифър Анистън и други.
Но нека бъдем прагматични, дори ако трикът с лимонов сок работи, те трябва да комбинират няколко метода.
Ако още не сте: отговорете на тази мини викторина, която ще ви позволи да разберете къде се намирате и да идентифицирате точките, които трябва да работите приоритетно, за да получите тялото, което искате (приблизителна продължителност: 1 минута).
=> Каква е моята физика и как мога да напредвам бързо ?
Нека демистифицираме всичко това заедно, какво е всъщност? ?
Какво прави лимона специален ?
„Лимоновият сок има детоксикиращо действие“
Това ще ви отговорят всички, но всъщност не ви помага ...
Това, което искате да знаете, е какво означава или какво конкретно предполага.
Така че отворете добре чакрите си !
Трябва да знаеш това:
• Лимонът е естествен диуретик (точно като чай и кафе):
Елиминирането на токсините от тялото става не само чрез храносмилателната система, но и чрез пикочния мехур и бъбреците, чрез увеличаване на количеството урина.
(Очевидно пиенето на лимонов сок ви кара да пикаете, това е лошо за добро, нали? 😉)
Но това не е всичко ...
• Лимонът е богат на пектин (намира се в ябълките), молекула, която ще улови мазнините и след това ще се отърве от тях:
Без да броим гарантирания му ефект на потискане на апетита, пектинът е безспорната звезда за отслабване.
• Лимонът е богат на витамини:
Той има антиоксидант, алкализиращ и т.н.
И който казва витамини, казва витамин С !
Така че, ако се чудите дали витамин С играе роля при отслабването, знайте, че отговорът е ДА: накратко, витамин С насърчава метаболизма на мазнините.
Лимонът също има много важно действие ...:
• Лимонът е регулатор на кръвната захар:
Лимонът наистина ще забави гликемичния отговор на храненията.
Вероятно не ви говори, но няма значение, ще ви го обясня конкретно, като дам пример:
- Случай 1:
Да предположим, че сте яли багет с бял хляб (който има относително висок гликемичен индекс) по време на обяда си.
Когато започнете да усвоявате клечката си, кръвната Ви захар (нивото на захар) ще се увеличи, което ще задейства секрецията на инсулин.
Освен ако излезете от тренировка или не сте яли цял ден, инсулинът не е вашият съюзник.
Последното стимулира превръщането на вашите въглехидрати (багет) в мастни киселини, за тяхното съхранение в мастната тъкан (коремната мазнина например).
- Случай 2:
Сега да предположим, че добавяте лимонов сок към храната си.
Кръвната Ви захар ще бъде регулирана.
И едно нещо включващо друго, инсулин също.