Надстройка на тялото Ако ... тогава ... - Надстройка на тялото
Миналият уикенд срещнахме добър приятел, който преди седмици се беше записал за фитнес, за да направи малко повече упражнения и да свали няколко килограма. След първата тренировка той беше развълнуван и ентусиазиран - въпреки убийствената мускулна болезненост. Когато попитахме през уикенда как протича обучението, той ни каза, че вече не е бил в студиото. Искаше първо да промени диетата си и след това да продължи да тренира, защото едното нямаше да има смисъл без другото.
Много типичен аргумент „ако ... тогава ...“, който в крайна сметка води само до отлагане на нещо, за което всъщност знаете, че трябва да се справите. Но като се уверите, че предпоставките за това все още не са оптимални, вие отново отлагате решението на проблема.
Друг много популярен аргумент за отлагане е въпросът „ами ако ...“. „Ами ако не успея?“ Или „Ами ако внезапно ме нападнат глад?“ - избягваме разочарованието, като го отлагаме.
Вие ли сте от хората, които биха искали да отслабнат, но продължават да отлагат решителната стъпка? Хората обичат да си казват „ще започна следващата седмица“ или „определено ще бъда следващия месец“. Не се притеснявайте, не сте сами в това. Между другото, явлението е толкова често срещано, че дори има научно наименование за него: отлагане. Много хора отлагат решаващата първа стъпка, също и защото не знаят как точно да предприемат това.
Изследване на университета в Колорадо води до заключението, че силната тенденция към отлагане е залегнала в нашите гени. Това вероятно се дължи на генна мутация, която причинява недостиг на допамин в мозъка. Това пратено вещество е отговорно за нашата мотивация.
Добре известно е, че това може да се манипулира: Но който е успешен - напр. когато първите килограми спаднат - той се поставя в положително настроение и по този начин кара мозъка му да отделя допамин. Какво ни държи напред, дори ако пътят към целта е малко по-труден.
Най-добрият аргумент да оставите всички оправдания след себе си ...