НАДЪРЖАВАНЕ НА ТЕХНИКАТА ПО ОТНОШЕНИЕ НА ХРАНЕНЕТО - във форма Bensberg

Как да умра от глад вътрешно, въпреки обилния прием на храна

Ако попитате 10 души защо ядат, когато ядат, само двама от тях посочват глада като причина. Проучванията показват, че много хора оставят навика, разочарованието, скуката или дори стреса да контролират голяма част от ежедневния си прием на храна. Приемът на храна служи за изпълнение на много специални задачи в тялото ни. Минералите, протеините и правилните мазнини са строителни материали за мускулите, хормоните и обслужват важни процеси в тялото ни. Това също включва регенерация и изгаряне на мазнини. Например, ако липсва само един витамин, не всички хормони могат да бъдат произведени. Резултатът: чувстваме се уморени, отпуснати, кожата изглежда бледа и излишните килограми се сгушват и остават упорити.

отношение

Защо недохранването води до затлъстяване

Дори в нашето заможно общество недохранването е често срещано. Засегнатите хора могат да бъдат намерени във всички възрастови групи и групи дейности. Недохранването се получава при едностранна диета, с консумация на много готови продукти, много закуски и малко прясна храна.

Небалансираната диета бързо стана очевидна. Особено за хората на полето или с тесен график. Сутрин традиционното млечно руло или препечен хляб, със сладко или ядка нуга крем. Маслено геврече за втората закуска. Currywurst на кренвирша по обед, следобед кафе и торта, вечер бургер и пържени картофи В течение на деня добавете сок, кола или евентуално енергийни напитки. Ще почувствате, че имате достатъчно храна. Всъщност в това меню на деня нямаше почти нищо полезно. Вместо това, много късоверижни въглехидрати и нездравословни мазнини, никой от които не подхранва органите, а мастните клетки.

Следователно в науката този тип недохранване се нарича още „недохранване, свързано със затлъстяването“. С други думи, недохранване и наднормено тегло чрез много хранене с малко хранителни вещества. Затлъстяването е само следствие. Диабетът, проблемите със ставите и постоянната липса на енергия са само три от безбройните симптоми поради недохранване. Яденето много, получаването и поддържането на стройност и чувството за форма и енергия са възможни, говорете с вашия здравен треньор за това. Това ще ви помогне да включите малки, прости и много ефективни подобрения в ежедневната си диета.