Наднорменото тегло кара коленете да хрущят
Коляното е най-голямата става и изключително еластично. За кратко време може да носи до 1,5 тона. Въпреки това много хора страдат от оплаквания на коляното, свързани с остеоартрит. Колкото по-високо е телесното тегло, толкова по-голям е рискът от артроза. По-долу ще научите за рисковете за коленете в резултат на наднормено тегло.
Ревматична болка в коляното
Смята се, че около десет процента от всички германци знаят какво означава, когато всяко движение се превърне в мъчение: Те страдат от ревматична болка. Ревматизмът (на гръцки) означава „дърпане, разкъсване на болка“ и е събирателен термин за голям брой много различни болезнени заболявания на опорно-двигателния апарат. Ревматизмът може да бъде причинен от възпаление или да е резултат от постоянно износване. Прави се разлика между
- Ревматизъм на меките тъкани, при който мускулите, връзките, сухожилията и бурсите са болезнено променени
- дегенеративни форми на ревматизъм, напр. Б. Артроза.
Съществуват и възпалителни форми на ревматизъм като ревматична треска и хроничен артрит, които се характеризират с възпаление на ставите с скованост, болка и подуване.
Мерки срещу ревматизъм
Качеството на живот може да бъде значително намалено с ревматизъм. Има ефективни противовъзпалителни лекарства, които намаляват ревматичната болка, но могат да причинят симптоми на стомашна язва и други странични ефекти, ако се използват за дълъг период от време.
Но има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите износването на ставите. Известно е, че наднорменото тегло прави артрозата по-вероятна. В идеалния случай трябва да се опитате да поддържате нормалното си тегло.
Често срещано заболяване остеоартрит
Оплакванията, свързани с остеоартрит (остеоартрит = износване на ставите) са често срещани и гръбначният, коленният и тазобедрените стави са засегнати предимно от тези промени. Трябва да се вземе предвид, че 75% от всички хора на възраст над 50 години имат проблеми със ставите, което може да се отдаде на физиологичния процес на стареене. Само ранните или прекомерни признаци на износване се разглеждат като патологични промени.
Изместеният център на тежестта претоварва коленете
Коляното е най-голямата става и изключително еластично. Въпреки това оплакванията, свързани с остеоартрит в областта на коляното, са много чести: Почти 25% от всички хора с остеоартрит се оплакват от болка в колянната става. Колкото по-голямо е теглото, толкова по-голям е рискът от развитие на артроза - въпреки че наднорменото тегло уврежда колянната става много повече от z. Б. бедрото.
Особено в случай на затлъстяване, подчертано от багажника, целият гръбначен стълб и долните крайници са прекалено стресирани. Нарушава се балансът на мускулите на гърба и корема; това води до накланяне на тазовата област. В резултат центърът на тежестта се измества, което води до претоварване на колянната става.
Какви оплаквания възникват?
Типични признаци на прекомерно увреждане на коляното са болезнено издърпване или парене. Ако остеоартритът на коляното вече е напреднал, се появяват типичните шумове на триене на хрущяла (хрускане).
Други фактори, които насърчават развитието на проблеми с коляното, включват:
- прекомерно излагане на физическа активност
- Метаболитни заболявания (диабет: една от възможните последици от наднорменото тегло)
- Несъвместимост на краката
- Наранявания от катастрофи
- счупени кости, които не са зараснали правилно
Последиците от артрозата са болка, пристъпи на възпаление, както и удебеляване и деформация, степента на която е много различна за всяка става и всеки етап. Остеоартритът обикновено протича на фази. Засегнатите пациенти редуват (месеци на) безсимптомни фази и болезнени интервали.
Облекчете по-лесно болката от ставата
Тъй като наднорменото тегло води до механично прекомерно използване на хрущяла и следователно е възможна причина за увреждане на коляното, излишните килограми трябва да бъдат намалени съответно. Редовните физически дейности като плуване, колоездене и гимнастика също играят съществена роля като профилактични мерки срещу „хрущенето в коляното“.