Наднорменото тегло е в главата или в чинията. Излизането от него е възможно! Жан-Мишел Лесерф
Излизането от него е възможно !
В здравия разум затлъстяването и наднорменото тегло несъмнено имат златния медал. Всеки има своята гледна точка, повече или по-малко доброжелателна, всеки рецитира своя стих и дава своето решение ... за останалите.
Въз основа на своя богат клиничен опит, но също така и на анализа на научните данни, авторът иска да прегледа доказателствата тук, да повдигне неизвестните и да проучи въпросите. Защо говорим за „епидемията от затлъстяване“? Защо някои напълняват, а други не? Защо е трудно, но не и невъзможно да отслабнете трайно? Защо е в главата, но не само? Защо грешните пътища маркират превенцията? Как да се научим да се храним добре? И накрая, къде са изследванията по всички тези въпроси? ?
Освен предварително замислените идеи и преки пътища, тази книга подчертава сложността на социален проблем, където всяка история е различна. Ние не лекуваме килограми, а хора, често ранени, но всички уникални. Промяна на нашия възглед, предоставяне на отговори, бягство от стерилни диети и заповеди, това са долните страни на книга, която на първо място се чувства добре.
От теория до практика, от отделния човек до общността, от начина на живот до метаболизма, всички аспекти на болестта се разчесват, за да се мисли нестандартно и най-вече ... да се предотврати наднорменото тегло и да се излекува !
Нека започнем с разбиране, без да съдим
Защо говорим за епидемията от затлъстяване ?
Защо напълняваме ?
Фатално предназначен за наднормено тегло ?
В утробата на майка ни
Скъпоценни мастни киселини от майчината храна
Когато микробиотата се появи
В рамките на майка си
Не всичко се играе в продължение на 6 години
Забраната за храна или изкуството на обратния ефект
Скука, разсейване, умора, бездействие: нарушаване на хранителните усещания
Споделеното хранене: регулатор, който не трябва да се изоставя
Сън дълг, наддаване на тегло
Мъките на заседналия начин на живот