Наднорменото тегло, безсънието може да помогне на меда Защо медът е по-здравословен от захарта (2

Доказано е, че медът намалява повишения глад и по този начин телесното тегло. (1, .2.)

Някои експерти съветват, че лъжица мед, консумирана преди лягане вечер, ще ви помогне да отслабнете. (4)

може

Към това откритие трябва да се добави, че над лъжица мед хората с наднормено тегло, въпреки че могат да отслабнат, няма да отслабнат - освен ако не променят начина си на живот или не намалят приема на други въглехидрати. Разбира се, наднорменото тегло може да бъде причинено от увреждане на чревната флора (3), вероятно и от хормонални заболявания.

Така че в това отношение консумацията на мед също е добра в средносрочен и дългосрочен план по отношение на наднорменото тегло. Разбира се, в случай на наднормено тегло, причинено от хормонален дисбаланс, намаляването на консумацията на мед или въглехидрати не е достатъчно за намаляване на телесното ни тегло.

Консумирането на лъжица мед преди лягане обаче също има положителен ефект върху качеството на съня ни.

Тъй като в нашата епоха има широко разпространено схващане, че не е добре да се яде преди лягане, което трябва да се отнася за преяждане, а не за пълно лишаване от храна, така че много от телата ни изпитват така наречения метаболитен стрес през нощта. (4)