Наднормено тегло - здравен спорт T1 Neunkirchen

Важен е балансът.

Темата за тежестта е вездесъща в медиите. А рафтът на списанието само в супермаркета е истинска джунгла от информация: Тук новата радикална диета, там най-вкусните гурме рецепти, там маршрут за гладуване, там цяла брошура, пълна със съвети за фитнес. Предварително програмирана дилема.

Теглото е много повече от външния вид.

Обикновено е добра идея да следите теглото си. Тъй като затлъстяването е проблем не само за кръвообращението, ставите и вашето собствено благосъстояние. Той е и спусъка за много други болести на цивилизацията. Причината: Излишните мастни резерви произвеждат вещества, които стимулират възпалението. А те от своя страна са съвместно отговорни за съдовата калцификация, инсулт, диабет тип II, инфаркт и остеоартрит. Имаме всичко това предвид, когато даваме съвети.

наднормено

Мислим за мускулни групи, вместо за любовни дръжки. Дългосрочно здраве вместо кратки успехи. - Дейвид Мертенс, ръководител на Т1

Планът за обучение отговаря на менюто.

За да отстраним това, правим две неща: От една страна, ние работим с вас, за да разработим тренировъчен план, който е точно съобразен с вас по отношение на продължителността, интензивността и степента на използваните мускулни групи. От друга страна, ще ви предоставим няколко съвета за хранене. Добрата диета с разумен енергиен баланс е от съществено значение, за да отслабнете ефективно и в дългосрочен план и да живеете здравословно като цяло. Но не е нужно да се притеснявате за любимата си храна. Единственото ни притеснение е, че всичко е в баланс.

Имате ли въпроси относно нашата концепция за фигура и тегло? Тогава елате. Радваме се!