Наднормено тегло (затлъстяване) - причини, симптоми, диагностика, лечение, прогноза, профилактика -

Причини: какви са причините за затлъстяването?

Ако процентът на телесните мазнини е значително над нормата, се говори за наднормено тегло (затлъстяване). За жените и мъжете се прилагат различни гранични стойности: жените са с наднормено тегло, ако телесните им мазнини съставляват повече от 30 процента от телесното тегло, а мъжете са 20 процента.

Затлъстяването е едно хронично заболяване, което силно ограничава качеството на живот и може да доведе до сериозни заболявания. Честа причина за затлъстяването е нездравословният начин на живот с преяждане и липса на движение. Липсата на упражнения и увеличеният прием на калории водят до положителен енергиен баланс: тялото получава повече енергия от храната, отколкото може да използва. След това излишната енергия се съхранява в мастните клетки и се "прилага". Но наследственото (генетично) разположение също играе роля в развитието на затлъстяването.

Други причини за затлъстяването са различни заболявания, като слабо функционираща щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм), както и употребата на някои лекарства (напр. Антидепресанти, кортизон). Хранителните разстройства, стресът и емоционалните проблеми също могат да бъдат основната пролет на затлъстяването. Обикновено причината се крие в комбинация от различни фактори.

В индустриализираните страни затлъстяването играе все по-важна роля в социално-политически и социално-медицински аспект. В Германия почти всеки втори възрастен е с наднормено тегло и всеки пети човек е толкова затлъстял, че рискът от сериозни вторични заболявания се увеличава и от медицинска гледна точка спешно е необходимо намаляване на теглото. Също така все повече деца и юноши имат явно наднормено тегло и страдат от вторични заболявания като захарен диабет тип 2.

Оплаквания: Как се изразява наднорменото тегло?

Затлъстяването се проявява в различни общи оплаквания, например повишено изпотяване, физически дискомфорт, нисък физически капацитет, затруднено дишане, проблеми със ставите и др. Поради тези общи оплаквания качеството на живот често е ограничено, ако имате много наднормено тегло. От медицинска гледна точка особено се страхуват от вторичните заболявания на затлъстяването, които също ограничават продължителността на живота.

Наднорменото тегло увеличава риска от:

Захарен диабет тип 2 (диабет)
Сърдечно-съдови заболявания като високо кръвно налягане (хипертония), инфаркт на миокарда, сърдечна недостатъчност (сърдечна недостатъчност), инсулт (апоплексия) и др.
Нарушения на кръвоносните съдове като артериосклероза (втвърдяване на артериите) или тромбоза (кръвни съсиреци)
Метаболитни нарушения, които могат да доведат до други заболявания, като мастен черен дроб, камъни в жлъчката (холелитиаза), подагра и др.
Дегенеративни заболявания на опорно-двигателния апарат (остеоартрит (износване на ставите), ревматизъм и др.)
Хормонални нарушения
Усложнения при бременност
Ракови заболявания
Психични проблеми

Диагноза: Как се диагностицира затлъстяването?

С Индекс на телесна маса, къс ИТМ, можете да изчислите дали сте нормални, под или с наднормено тегло. ИТМ се изчислява от телесното тегло в килограми, разделено на телесната височина в метри на квадрат (kg/m²). Съгласно насоките на СЗО, a ИТМ ≥ 25 кога Затлъстяване и а ИТМ ≥ 30 кога Затлъстяване.

Схемата на разпределение на мазнините също предоставя информация за теглото. Една проста оценка на мазнините по корема въз основа на размера на талията ви ще помогне да определите дали имате наднормено тегло. Обиколката на талията ≥ 94 cm за мъжете и ≥ 80 cm за жените се счита за наднормено тегло. Ако обиколката на талията при мъжете е ≥ 102 cm, а при жените ≥ 88 cm, има затлъстяване.

За да може по-добре да се оцени здравословното състояние, лекарят може да извърши допълнителни изследвания, като кръвни тестове, измерване на кръвното налягане, ултразвукови изследвания (сонография) на жлъчката и черния дроб или електрокардиография (EKG). По време на прегледите могат да се изяснят възможните патологични причини за затлъстяването и да се провери дали вече е имало вторични заболявания.

Лечение: Как може да се лекува затлъстяването?

Ако имате много наднормено тегло, препоръчително е да се консултирате с лекар. За лечението на затлъстяването е важно да проведете подробна дискусия с лекаря относно начина на живот, хранителни навици и навици за упражнения, възможни заболявания, лекарства и др. Германско общество за затлъстяване препоръчва медицинско лечение от ИТМ ≥ 30. В допълнение, затлъстяването трябва да се лекува с ИТМ между 25 и 29, ако се появят заболявания, свързани със затлъстяването (напр. захарен диабет), съществуващите заболявания се влошават от затлъстяването, човекът с наднормено тегло става такъв преживял силен психосоциален дистрес и обиколката на талията се класифицира като затлъстяване.

Целите на лечението на затлъстяването са да се повиши качеството на живот и продължителността на живота в дългосрочен план и да се намали рискът от заболяване чрез постоянна стабилност на теглото. Успехът на терапията изисква високо ниво на сътрудничество и мотивация от човека с наднормено тегло. Терапията се състои от три компонента:

Хранителна терапия (Хранителни съвети с цел дългосрочна промяна в диетата и намаляване на калориите)
Упражняваща терапия (редовни физически упражнения и спорт)
Поведенческа терапия (особено при психически свързани хранителни разстройства като причина за затлъстяване)

Ако това лечение не е достатъчно за намаляване на наднорменото тегло, лекарят може да предпише допълнителни лекарства. В много тежки случаи операцията с наднормено тегло (напр. Операция на стомашна лента) може да бъде последната възможност за отслабване. Ако дадено заболяване е причина за затлъстяването, като слабо функционираща щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм), това трябва да се лекува по съответния начин.

Прогноза: Каква е прогнозата при наднормено тегло?

Наднорменото тегло увеличава риска от сериозни усложнения и намалява продължителността на живота и качеството на живот. Ето защо е важно да отслабнете трайно. Всеки, който може значително да намали телесното си тегло при затлъстяване, също ще се възползва

Намален риск от развитие на захарен диабет (диабет)
По-малък риск от смърт от рак
Подобрени нива на мазнини в кръвта (особено холестерол)
По-ниски нива на кръвната захар
Падане на високо кръвно налягане (хипертония)

Ако сте с наднормено тегло, препоръчително е да отслабнете под професионално ръководство (лекар, хранителни съвети), защото отслабването твърде бързо и радикално не е здравословно. Например, костната плътност може да намалее (остеопороза) или да се образуват камъни в жлъчката (холелитиаза).

Профилактика: как да се предотврати затлъстяването?

Затлъстяването може да бъде предотвратено, като се уверите, че Енергиен баланс остава балансиран. Това означава, че консумирате само толкова енергия (калории), колкото тялото използва. От една страна е препоръчително да сте сигурни, че имате здравословна, балансирана диета с пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти. Трябва да се избягват твърде много мазнини и захар, както и алкохол. Също така е препоръчително да имате няколко малки хранения, разпределени през деня, вместо три големи, пищни хранения. От друга страна, физическата активност е важна за стимулиране на метаболизма и увеличаване на основния метаболизъм. Ако имате много наднормено тегло, препоръчително е да се консултирате с лекар, за да изясните причините и да отслабнете здравословно под професионално ръководство.

Още информация

Уеб съвет:
Германско дружество за затлъстяване e.V.: Www.adipositas-gesellschaft.de

Съвети за книги:Можете да поръчате тези книги директно от Amazon (реклама):