Наднормено тегло; Високо кръвно налягане - Причинява кардиопраксис на телесната температура

Затлъстяването и високото кръвно налягане - причиняват телесна температура - видео

Затлъстяването, телесната температура и високото кръвно налягане са тясно свързани. Многобройни големи клинично-научни проучвания доведоха до потвърденото заключение: Затлъстяването и преди всичко коремните мазнини увеличават риска от високо кръвно налягане, сърдечни аритмии, инфаркти и смъртност. Затлъстяването също има непосредствени симптоматични последици, по-специално задух и високо кръвно налягане. Но защо е така и какво общо има с цикъла?

Намираме следните 3 механизма особено важни, когато става въпрос за връзката между затлъстяването и сърдечно-съдовите симптоми:

Топлоизолация
възпаление
Производство на хормони

И трите фактора работят заедно и оказват влияние върху регулирането на телесната температура, а оттам и върху кръвообращението.

Регулиране на телесната температура - кратко въведение

Вашето тяло се нуждае от стабилна телесна температура за оптимални биохимични процеси и следователно за добро физическо и умствено представяне. За повечето хора е около 36,5 ° C и варира около 0,3 ° C нагоре и надолу.

Ако телесната температура е извън вашата индивидуална зона на комфорт, тогава тялото ви трябва да предприеме контрамерки, за да се върне в тази температурна зона. Най-бързата и най-фино регулируема контролна променлива за тялото е притокът на кръв към повърхността на тялото.

Ако тялото ви е твърде топло, това УВЕЛИЧАВА притока на кръв. Това носи повече топлина на повърхността на тялото и там може да се излъчва. Във връзка с цикъла, ние наричаме това HYPERdyname или цикъл на разсейване на топлината. Ако системата се декомпенсира, телесната температура се повишава и стартирате напр. да се поти.

Ако тялото ви е твърде студено, то НАМАЛЯВА притока на кръв. В резултат на това в сърцевината на тялото се задържа повече топлина. Във връзка с цикъла, ние наричаме това HYPOdyname или цикъл за запазване на топлината. Ако системата се декомпенсира, тялото ви включва резервните механизми за повишаване на температурата, като напр треперещите мускули.

За научната цялостна оценка на сърдечно-съдовата система, ние използваме предимно безкръвни измервания на сърдечно-съдовата система заедно с измерванията на телесната температура при кардиопраксис. По този начин можем също да регистрираме влиянието на затлъстяването и метаболизма върху кръвоносната система по много диференциран начин.

Телесни мазнини - важни за топлоизолацията

Когато мислим за значението на телесните мазнини за сърдечно-съдовата система, естествено е да попитаме: Коя е положителната точка на телесните мазнини освен съхраняването на енергия? С други думи: защо мазнините всъщност могат да бъдат полезни за кръвоносната система?

В биологията мазнините са преди всичко изолационен слой. Ние го знаем от животни, които живеят в студени райони или дори зимуват. Преди да започне зимата, изяжте мазнините си. Това не само предотвратява липсата на храна през студения сезон, но и предпазва от студ.

В природата има повече организми, които губят топлина и запазват топлината, като напр мишката или, за разлика от тях, слона. Тази класификация се определя от съотношението между телесна маса или тегло към телесната повърхност: колкото по-голяма е телесната повърхност спрямо телесната маса, толкова повече топлина се отделя на маса и толкова повече животно трябва да изяде спрямо телесното си тегло, за да поддържа топлинния си метаболизъм получавам. В този смисъл, мишката с 4,5 кг/м 2 е по-скоро „загубител на топлина“ и следователно слонът със 190 кг/м 2 е по-скоро „пазител на топлина“.

Телесните мазнини - също изолиращ слой при хората

Също така можем да наблюдаваме тези механизми за запазване на топлината при хората. При него нормалното съотношение маса-повърхност е между 35-40 kg/m 2 телесна повърхност. Това съответства на индекса на телесна маса от 18,5-25 (kg/(m x m телесна дължина)), което също е косвен, макар и неточен измерител на съотношението маса-повърхност на хората. Съотношението маса-повърхност е много фино настроено по отношение на индивидуалния метаболизъм при хората, така че дори относително малки колебания стават забележими в циркулацията.

Телесни мазнини - твърде много топлоизолация повишава кръвното налягане

Ако балансът между изолацията на тялото и производството на топлина е нарушен, напр. твърде много коремни мазнини с постоянни или повишени метаболитни показатели, след това тялото става прекалено топло и се опитва да компенсира това, като отделя повече топлина. На първо място чрез увеличаване на притока на кръв, а в по-тежки случаи чрез изпотяване.

Дори изпотяването е израз на термичен стрес, който е свързан с адреналин-медиирана стресова реакция. Това не само причинява безпокойство, но и допълнително повишаване на сърдечната честота и кръвното налягане, особено през лятото.

Ако кръвното налягане е твърде високо за дълго време, зададената точка се регулира нагоре в контролната верига на регулирането на кръвното налягане. Това означава, че тялото "свиква" с високо кръвно и погрешно се опитва да го поддържа на по-високо ниво. Това от своя страна може значително да затрудни контрола на кръвното налягане с лекарства, особено ако първоначалната причина - излишните телесни мазнини - не е намалена.

Ако кръвният поток е нормален при хората с наднормено тегло, тогава те се нуждаят от коремните мазнини, за да компенсират твърде ниския метаболитен изход и по този начин твърде малкото натрупване на топлина.

Телесни мазнини - възпаление

Много добре знаем, че в телесните мазнини протичат повече възпалителни процеси. Те са причинени не на последно място от отлагането на токсични вещества. Локалното възпаление в мазнините следователно освобождава медиатори на възпалението, които могат да влязат в тялото чрез кръвния поток. Това се случва преди всичко, когато имунологично ефективната лимфна система е претоварена с лимфните възли като защитна система. Можем частично да разпознаем възпалителната реакция при хората с наднормено тегло по факта, че възпалителните медиатори като Интерлевкините и маркерите на възпалението като С-реактивен протеин (CRP) се повишават в кръвта.

Повишеното възпаление в организма означава повече метаболитна активност и по този начин повече генериране на топлина. Излишната топлина трябва да се освободи съгласно механизмите, споменати по-горе, така че тялото ви да остане в терморегулиращо равновесие. Комбинацията от повишено генериране на топлина поради запалване и по-малко разсейване на топлина поради прекомерна топлоизолация най-вероятно са основните причини за топлинен стрес. И по този начин също за високо кръвно налягане при хора с наднормено тегло.

Мазнини по корема - производство на хормони от естроген

В телесните мазнини се произвеждат различни хормони. Образуването на хормонално активен естроген, 17ß-естрадиол, е от особено значение за кръвоносната система.

Докато 95% от 17ß-естрадиола, измерен в кръвта, се образува в яйчниците при жените в пременопауза, около 100% при жените в постменопауза се образуват извън яйчниците и при мъжете около 80% извън тестисите. Предшествениците на 17ß-естрадиол при жени и мъже след менопаузата са предимно тестостерон и андростендион.

Основно място в екстрагонадното образуване на 17ß-естрадиол, т.е. извън яйчниците или тестисите, е коремната мазнина. Колкото повече мазнини в корема, толкова повече 17ß-естрадиол.

Освен известните му ефекти, напр. върху модела на разпределение на мазнините (ханш, гърди), 17ß-естрадиол също има ефект върху сърдечно-съдовата система. Преките ефекти върху кръвоносните съдове и върху метаболизма на активиращите невротрансмитери допамин, норадреналин, адреналин и серотонин са от съществено значение.

Естроген - ефекти върху кръвоносните съдове, притока на кръв и кръвното налягане

На първо място, естрогенът води до разширяване на кръвоносните съдове, което води до намаляване на съдовото съпротивление и по този начин до увеличаване на притока на кръв. В резултат на това кръвното налягане спада, докато топлинната мощност се увеличава. Жените много добре познават този ефект. Преди менопаузата кръвното налягане е много ниско на възраст между 20 и 30 години, което може да доведе до ускорено сърце, сънливост и припадъци. Потта често се появява при менопаузата, тъй като кръвоносните съдове се стесняват и топлината вече не може да бъде разсейвана оптимално. Изпотяването е резервен механизъм за освобождаване на температурата. Доказателство за това е, че тези симптоми отново изчезват с приложението на естрогенни препарати.

Влиянието на твърде много естроген може да доведе до резки колебания в кръвното налягане. Тъй като тялото се опитва отново и отново да компенсира латентно ниско кръвно налягане чрез адреналин-медиирано активиране, за да предотврати припадъци на припадък. При менопаузата липсата на естроген е допълнителен риск за високо кръвно налягане. Това се дължи на повишеното съпротивление на кръвоносните съдове и свързания с това термичен стрес поради по-високата телесна температура.

Естроген - ефект върху активиращите невротрансмитери

Естрогенът е много силен епигенетичен фактор в модулацията на вегетативната нервна система и по този начин също така в контрола на емоционалното благосъстояние и циркулаторната функция. Епигенетично означава, че естрогенът може да включва и изключва определени гени.

По този начин естрогенът индиректно има много силен инхибиращ ефект върху разграждането на активиращите невротрансмитери допамин, норадреналин, адреналин и серотонин, тъй като инхибира генетичното образуване на разграждащите се ензими катехол-О-метилтрансфераза и моноаминооксидаза. Жените преди менопаузата, които не приемат хапчето, знаят това много добре от първата половина на цикъла преди овулацията, когато естрогенът е особено висок: настроението и харизмата обикновено са по-добри, отколкото през втората половина на цикъла; Основната причина е намаленото разграждане на "хормона на щастието" допамин.

Твърде високото ниво на активиращи невротрансмитери в резултат на високото абсолютно или относително ниво на естроген може преди всичко да доведе до сърцебиене и колебания в кръвното налягане. В кардио практиката знаем това от жени преди менопаузата, от жени след менопауза с прекомерно заместване на естрогена и от мъже с понижаващи се нива на тестостерон от около 40-годишна възраст.

Особено при мъжете балансът на тестостерона се променя в полза на естрогена от средната възраст. В допълнение, тестостеронът има точно обратния ефект на естрогена, тъй като епигенетично активира образуването на разграждащите ензими COMT и MAO. И по този начин причинява повишен разпад на активиращите невротрансмитери.

Чрез намаляване на разграждането на активиращите невротрансмитери, естрогенът също така увеличава способността да вибрира емоционално. Това от своя страна може да бъде свързано с тревожност или дори с пристъпи на паника. След това тези сомато-психологически ефекти усилват симптоми като сърцебиене и високо кръвно налягане.

Трябва да се отбележи, че ние познаваме тези ефекти в ежедневието не само от жените, но и от мъжете; наднорменото тегло е основен рисков фактор тук.

Загубата на тегло помага за нормализиране на кръвното налягане

Хората с наднормено тегло трябва да помислят за намаляване на теглото си най-късно от индекса на телесна маса (ИТМ) от 30 (kg/(m x m дължина на тялото)). От ИТМ от 30 kg/m2 те със сигурност са изложени на риск от поява на сърдечни заболявания.

Многобройни научни изследвания показват, че отслабването при хора с наднормено тегло подобрява сърдечно-съдовата система, напр. чрез периодично гладуване. Не само кръвното налягане е по-добре регулируемо, не рядко се комбинира с по-малко лекарства, но и рискът от сърдечни аритмии, сърдечна недостатъчност и преждевременна смъртност отчасти намалява. значителна.

Намаляване на теглото - трябва да обърнете внимание на температурното си усещане

Винаги можем да разберем тези положителни ефекти от отслабването във всекидневната практика. Дори намаляването на теглото с 4-6 кг може да възстанови нормален баланс между генерирането на топлина и отделянето на топлина.

Въпреки това, когато намалявате теглото, трябва да вземете предвид, че твърде голямото намаляване на топлоизолацията във връзка с генерирането на топлина може да доведе до топлинен студен стрес. Това се случва чрез активиране на компенсационните системи за генериране на топлина. Те също са свързани с адреналин-медиирано активиране, което може да има отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система.

При отслабване трябва да преминете от повишено чувство на топлина към температурно безразличие. Така че нито сте прекалено студени, нито прекалено топли. Ако се чувствате твърде студено лесно, тогава трябва да внимавате, когато се опитвате да отслабнете. Най-късно, когато се чувствате все по-студени, трябва да започнете да активирате метаболизма си, в идеалния случай чрез по-активна ежедневна дейност (например ходене или колоездене на работа, повече изправяне), редовни аеробни тренировки и изграждане на мускули.

Между другото, ние съветваме хората със стойности на ИТМ над 30 кг/м2 във връзка с повишено усещане за топлина от прекомерен спорт, особено когато външните температури са високи. Защото тогава топлинният топлинен стрес може да доведе до рискове за здравето. В този случай смятаме, че има смисъл, ако първо напълнеете, като нормализирате приема на храна, напр. чрез периодично гладуване.