Наднормено тегло как да знаете и какво да правите

Наднорменото тегло се отнася до всеки втори французин. Важно е да знаете как да го забележите, за да преразгледате начина си на живот и да загубите тази излишна мастна маса. Калкул, разлики със затлъстяването, причини, какво да се прави ?

тегло

  • Определение
  • Статистика
  • Как да разбера ?
  • Разлики от затлъстяването
  • Причини
  • Последствия
  • Какво да правя ?

Определение: какво е наднорменото тегло ?

Наднорменото тегло е наднорменото тегло чрез натрупване на телесни мазнини. Това съответства на цялата телесна мазнина (или мастна тъкан).

Статистика във Франция

Наднорменото тегло (включително затлъстяването) се отнася до 1 френски възрастен на 2. 54% от мъжете и 44% от жените са с наднормено тегло или затлъстяване (ИТМ ≥25). Данни, които остават стабилни от 2006 г. насам, според Public Health France.

Как да разберете дали имате наднормено тегло ?

Наднорменото тегло се определя от ИТМ (Индекс на телесна маса), който е резултат от Тегло/Височина². Имаме наднормено тегло, когато ИТМ е между 25 и 29,9 kg/m².