Надграждането за цял живот
Искате ли да отслабнете? Или просто да станете по-здрави и по-здрави? Поради това почти всички от нас вече са били на диета - и бързо са я спрели.
Всички предимства с един поглед:
- - Лесно, бързо и неусложнено отслабване.
- - Индивидуален хранителен план, който ви подхожда.
- - Отслабнете без глад
- - Вкусни рецепти за всеки повод
- - Без преброяване на калории или изчисляване на хранителни стойности
- - Успехът с един поглед чрез тракера и калкулатора на въглехидрати
- - Рутините се превръщат в навици
- - Работи с други приложения за фитнес
Приложението за отслабване
Помага ви да намерите правилната диета и да отслабнете лесно и без усложнения. Тя е ваша лична Диетолог и личен треньор джобни. Разработете рутина, за да се храните по-добре, да правите тренировки и да постигате здравните си цели с полезни инструменти като лични хранителни планове, Тракери и Калкулатор на въглехидрати. Открийте вкусни Рецепти. Или получи полезни съвети, Идеи и спомени, за да останете мотивирани - без постоянно да мислите, че сте на диета.
Намерете диетата си
Направете собствен тест на приложението и разберете коя диета ви подхожда. Lifesum отчита дали ядете веганско, вегетарианско или пескетарианско, каква храна харесвате или не, вашите алергии и с какво се борите. Нямате дисциплина? Поглъщащи ли сте стрес или сладки зъби? Или семейството ви обича бързо хранене? Кажете на приложението и то ще ви намери индивидуален хранителен план, Това ви улеснява да постоянствате. Отслабнете с храна с високо съдържание на мазнини? Това също е възможно. Изпробвайте в нашия абонамент.
Отслабнете без усилие
Отслабването е лесно с Lifesum. Не е нужно да събирате точки или да броите калории. За това са предназначени интегрираните преследвач. И в интуитивно и ясно меню можете бързо да видите какво е важно. Поставете в настройките на макроса z. Например определете колко въглехидрати ядете и колко искате да спортувате. Или се доверете на нашата препоръка. И приложението ви казва какво все още можете да ядете този ден и какво по-скоро трябва да правите. Тя дори ви изпраща спомени, така че не забравяйте да ядете, спортувате или пиете
Без преяждане. Без глад. Без глад.
Ядете ли достатъчно плодове, зеленчуци и риба? Или твърде много захар и месо? Пиете ли достатъчно И какво прави обучението? С Lifesum Функция за проследяване можете да видите колко калории и хранителни вещества консумирате на ден и колко се движите. Така че вече не оставяте приема на въглехидрати, протеини и мазнини на случайност (или желание). И избягвайте безмислено и неконтролирано хранене - но също така и безсмислен глад. Яжте само количеството храна, от което наистина се нуждаете. И не бъдете накуцващи, защото имате хипогликемия.
Намерете мастни капани при пазаруване.
Интегрираният Баркод скенер ви помага при проследяването и избора на правилната храна в магазина. Просто сканирайте баркода на опаковката и приложението Lifesum ще ви покаже хранителните стойности на храната и, ако желаете, ги запишете в дневник. Можете също да запазите любимите си продукти във вашия профил, така че да можете да ги запомните за следващата покупка или да ги добавите към консумацията на калории или хранителни вещества с едно докосване на пръст.
Вие сте това.
Вашият профил разкрива много за настоящия ви начин на живот и ви показва вашия напредък. Вижте с един поглед колко пиете, спортувате и колко калории консумирате. Получете изчерпателна информация за текущото си тегло, обиколка на тазобедрената става, телесни мазнини и ИТМ. Можете също така да запазите любимите си продукти, ястия и тренировки. И с нашите съвети и препоръки ще научите как да използвате своя Резултат от живота™ подобряване.
Както можете да видите, нашите инструменти значително улесняват отслабването. Надстройката в приложението Lifesum също е надстройка за вашия живот.