Надежден ли е нутримаркетингът на броячите на калории
Apple Watch или Fitbit се представят добре при проследяване на сърдечния ритъм, но не достигат до изгорените калории ...
Най-точните устройства имат 27% отклонение от лабораторните измервания на енергийните разходи.
Едночасово упражнение е средно 400 калории, но в действителност, в зависимост от индивида, може да бъде от 200 до 800! И това не зависи само от вашето тегло, ръст, възраст ..., а от вашето ниво на обучение, вашата индивидуална физиология, вашата генетика ...