Наддаване на тегло и самочувствие как да си върна самочувствието Приемам Самолюбието
Здравейте всички, (и да започнете добре, по желание)
След дълги месеци мълчание реших да напиша още една статия, за да ви разкажа какво се случва с времето ми днес, но също така (и преди всичко) да говоря с вас по тема, която според мен е твърде важна, за да не я споменавам в този блог: самочувствие.
Бих искал да споделя с вас моята визия за „наддаване на тегло“. Не съм нито лекар, нито диетолог, но ако има нещо, което знам, това е, че увеличаването на теглото засяга много чувствителната част от нас самите: самочувствието.
Преди да се захванете с каквато и да е диета, мисля, че е важно да си зададете следните въпроси: „защо напълнях?“, „Кога започнах да спра да обръщам внимание на диетата си?“ „Какви са причините, поради които спрях да се грижа на себе си? ".
Извършването на този малък анализ ще ви върне към възела, който ви пречи да имате необходимата мотивация за отслабване. Но не само. Връщането към възела ще ви позволи да разберете увеличаването на теглото си и по този начин да си простите тази „пропаст“. Защото най-често е най-трудното нещо да се направи: простете си, че сте забравили, че сме били не само ум, но и тяло, за което трябва да се грижим.
След тази стъпка нещата ще потекат от само себе си: ще искате да се погрижите отново за себе си, ще се храните по-добре, ще се движите повече и много бързо, отбелязвайки многобройните ползи от новия си здравословен живот, ще възвърнете тази увереност. ти, който си мислел, че си загубил.
За да синтезирате, е необходимо да намерите тази любов към себе си, за да си възвърнете здравословното тегло. Прекомерна консумация, аз не ви уча на нищо, това е психологически. Маркетингът има много общо с него, добре. Но ние сме господарите на това тяло, на което поглъщаме килограми нездравословна храна и литри сода.
И така, защо да не спрем собственото си клане? Отговорът е прост: защото не се обичаме достатъчно, за да го направим. За да бъде нещата още по-лоши, марките ни нахлуват с реклами и безкрайни лоши продукти за нашето тяло, морал и планета ни и към които се придържаме напълно (бедни овце, каквито сме - bêêêh).