Наддаване на тегло и интуитивна терапия - Amandine Cresp

наддаване

Увеличаването на теглото се дължи на множество психологически фактори, които се намесват в по-голяма или по-малка степен.

В историята на наддаване на тегло, психологическо измерение присъства трайно, както в последиците, така и в произхода си. Тревожност, депресия , стрес, може да предизвика увеличаване на теглото при някои индивиди от повишаване на апетита им докато те могат да направят обратното с другите. The трябва да се яде позволява спокойни тревоги, толкова много хора, които са постоянно под стрес, ядат това, което им харесва и това, което ги успокоява.

Какво е от основно значение за отслабване, трябва да приеме a балансирана диета но също Спортувам, имам по-малко стресиращ живот, и научете се да се отпускате са също толкова важни, за да бъде диетата успешна.

Други психологически причини

Неразбирането на причините за наддаването на тегло увеличава шансовете ви за неуспех на диетата. Всъщност, психологическите проблеми, които не се разрешават, от момента, в който диетата спре, желанието да ядете това, което ви харесва, се връща и килограмите, загубени с него.

Ето няколко ситуации, които водят до преяждане:

  • Фрустрации
  • Гняв
  • Инхибиране
  • Недоволство
  • Вината
  • Болен на спокойствие
  • Многократни повреди (професионален живот, личен живот) ...