Наддаване на тегло, главоболие - Освобождаване
Рундовете се завръщат. Пресата за жени го повтаряше през цялата година. Не сте ги виждали по модните подиуми или по телевизията, но оръжията са се променили. "Комплексите са старомодни", килограми, "това е в главата". В крайна сметка диетите не са толкова добри: да за удоволствие и познати на разочарования, това беше новото кредо на списанията. Всъщност един на всеки, като вторият е посветен на диетата на Аткинс (издание на 3 юни). Състезаван от Маями, единственият режим, който не е един. Обещаваме ви "повече енергия и няколко килограма по-малко".
Ние не умираме от глад, ние избираме какво да ядем, нюанс. ключът е да консумирате по-малко мазнини и да ограничите въглехидратите. Сега списанията се фокусират върху благосъстоянието и здравето. Малко по-малко продавач, но много по-малко съмнителен. Хубав изход, когато знаем, че поне в 75% от случаите диетите завършват с горчив провал.
Йо-йо ефект. Това е самата идея за отслабване без диета (1), за да се сложи край на „тази модерна епидемия“. Авторът на този ултра-медиатизиран опус Жан-Филип Цермати изхожда от един прост принцип: „Човек естествено регулира диетата си. Тялото е създадено да приспособява потреблението си към енергийните си разходи. Той може да усети кога е гладен и кога е сит. " Следователно е достатъчно да слушате тялото си, за да загубите излишните си извивки. Възстановете и поддържайте добри хранителни навици, за да избегнете йо-йо ефекта. Да кажем, че са били необходими стотици списания и хиляди диетолози, за да стигнат до там.
Идеята не е нова и изглежда изплува всеки път, когато борбата срещу килограмите отпада по чудо. Жан-Филип Цермати и той не е единственият вярва, че повечето проблеми с наднорменото тегло са от психологически произход. „Следователно ще работим върху връзката с храната, връзката с тялото и накрая връзката с живота“, обяснява лекарят. Първата фаза на "работа" се състои в наблюдение с лупа на нашата диета и усещанията, които ги придружават.