Над вода - Пийте вариации топла и студена - Езици на вкусове
Лимонада от мента и нар и пикантен чай от джинджифил
50-60% от нашето тяло е вода. Адекватният дневен прием на течности е от първостепенно значение. Правилната хидратация ви прави по-здрави отвътре и отвън. Сигурно сте чували тези изречения, които вече са често срещани, много пъти. Те казват, че трябва да приемаме поне 2-3 литра течности на ден в тялото си, някой, който е активен в спорта, извършва физическа работа или дори повече. Но какви трябва да са тези няколко литра на ден? Сега ще ви покажа две от любимите ми (и много прости) вариации, които са чудесни алтернативи, ако сте жадни за аромати, но пълни със захар и всякакви добавки. Предлагам ви да варирате смело с плодовете, експериментирайте с подправките. Граница на въображението в звездното небе!
Аз съм абсолютен привърженик на водата, но мога да се отегча от обикновена чешмяна вода, минерална вода. Да не говорим, че при това хладно време халба, топла напитка, която не е чай, може да падне добре. За мен последното беше толкова свързано със съзнанието и усещането за болестта, че пия само когато наистина съм се развалил. За мен халба чай е самото признание.
Поради това наскоро започнах да смесвам всякакъв вид ароматизирана вода у дома. Започнах с най-простата домашна лимонада, която в вариация без захар - нека си признаем - всъщност е просто лимонена вода. След това дойде сдвояването на различни цитрусови плодове, последвано от всякакви други плодове и подправки. Затова контрабандирах не само вкус, но и всички допълнителни витамини в чаша за освежаване. Вкъщи имам голяма стомна от около един и половина литра, в която предварително смесвам настоящия си фаворит, така че не е нужно да се занимавам с него за чаша. Повярвайте ми, това не е недостатък, защото свършва много по-бързо от обикновената вода. Ако чакате гости, поднесени в цветна освежаваща кана, украсена с няколко цели плода плодове, можете да украсите и масата, а когато се бутилира да я занесете на работното си място.