Начинът на живот влияе върху псориазиса - болестта чрез диета и физическа активност
При лечението на умерен и тежък псориазис, проблемите с начина на живот играят роля в допълнение към ефективните лекарства.
При лечението на умерен и тежък псориазис проблемите с начина на живот също играят роля в допълнение към ефективните лекарства. Има ясни доказателства, че подобряването на начина на живот, например чрез повече упражнения или непушене, има редица положителни ефекти върху хроничното възпалително кожно заболяване. Положителните ефекти варират от намаляване на тежестта на заболяването, по-нисък риск от опасни съпътстващи заболявания, например на сърцето и кръвообращението, до намаляване на риска от изобщо псориазис. Добра причина пациентите и лекарите да разгледат отблизо тук.
Например, голямо американско проучване, Nurses ’Health Study (NHS) II, с повече от 116 000 участници, показа, че пушачите са с 78 процента по-склонни да развият псориазис. Пиещите бира също развиват псориазис по-често. Други проучвания показват нещо подобно при мъжете. В допълнение към тютюнопушенето и алкохола, както и самата псориазисна болест, високият ИТМ, т.е. много наднормено тегло, е рисков фактор за псориазис. Тези, които вече имат псориазис, могат не само да намалят тежестта на кожното си заболяване и да намалят необходимите лекарства, но и да предотвратят съпътстващи заболявания, ако подобрят начина си на живот. Тъй като е известно, че гореспоменатите рискови фактори за псориазис са и рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания и диабет, дори за хора без възпалителен проблем на псориазис.
И така какво да правя В италианско проучване 303 пациенти с псориазис с наднормено тегло са успели да намалят стойността на индекса на псориазис и индекс на тежест (PASI) средно с 48% чрез насочена програма за промяна на диетата и редовни упражнения. Стойността на PASI се е подобрила с една четвърт (25,5%) дори в група, която е получавала само информация за това какво може да се направи и е трябвало да прави това автоматично. В допълнение, редовната физическа активност, здравословното хранене (включително малко алкохол), отслабването в случай на затлъстяване и непушенето намаляват риска от ужасни съпътстващи заболявания като инфаркт, инсулт или диабет. И - между другото - също подобрява качеството на живот. Първа и решителна стъпка може да бъде: да се упражнявате леко в продължение на 30 до 40 минути (ако е възможно) три до пет пъти седмично. Това може да се случи и на етапи в нормалното ежедневие: напр. Използвайте стълби вместо асансьор или преместете краката и краката си на бюрото.
Източник:
Редакционен персонал Hautstadt; „Пушенето и рискът от псориазис при жените: Nurses’ Health Study II, “Setty AR, Curhan G, Choi HK., Am J Med. 2007, 120: 953-959; "Прием на алкохол и риск от инцидентен псориазис при жени в САЩ: проспективно проучване", Qureshi AA, Dominguez PL, Choi HK et al., Arch Dermatol. 2010, 146: 1364-1369; "Диета и физически упражнения при псориазис: рандомизирано контролирано проучване", Naldi, L., Conti, A., Cazzaniga, S. et al., Br J Dermatol. 2014, 170: 634-642, doi: 10.1111/bjd.12735
Кожни заболявания A - Z
Изчерпателна информация за причините и симптомите на различни кожни заболявания.