Начини за управление на емоциите
Когато чуем отговора „Той знае как да контролира емоциите си“, разбираме колко добре човек е в състояние да се овладее - да скрие гнева или раздразнението си, спокойно да се изправи пред опасност, да не загуби хладнокръвие и предпазливост в екстремна ситуация. Това може да включва и способността да поздравите човек, който не предизвиква положителни емоции, да развеселите уморените, когато на вас самите ви е трудно.
Хората започват да се научават да контролират емоциите си от детството. Още в ранна възраст те знаят как да сдържат гнева и недоволството си, малко по-късно други емоции стават достъпни за децата: негодувание, разочарование, срамежливост, объркване, отчаяние, ужас. С напредването на възрастта те се научават на нови чувства на по-високо ниво: благодарност, любов, нежност, но от друга страна, способността за управление на емоциите се влошава. Пораствайки, човек започва да прехвърля отговорността за проява на своите емоции и чувства към външно влияние - обстоятелствата и поведението на другите и неговите емоции се превръщат в неконтролируема реакция на случващото се в живота му.