Начини за отказване от тютюнопушенето - „Начинът, който ми помогна

тютюнопушенето

Метод, който ми помогна. От две години не пуша! Подходящ за тези, които се страхуват да откажат цигарите

Опитът ми като пушач беше 10 години. През това време имаше голямо желание да се откажат от пушенето, но нямаше нито един сериозен опит. Защото вярвам, че веднъж са се отказали от пушенето и в тези моменти все още не бях готов за такава сериозна стъпка.

Един от най-големите проблеми за пушачите е невъзможността да си представят живота без цигара. Възникват мисли: „Какво ще правя тогава в почивките, в компании, на партита, на спирка на градския транспорт или по време на шофиране?“ - като цяло, навсякъде, където има постоянна асоциативна зависимост с цигарите.

Моят метод ще подхожда само на хората, които искат да се откажат от пушенето, но се страхуват от драстични промени в живота си.

Можете да започнете да отказвате да пушите по всяко време, но най-добре е, ако по някаква причина не сте изпушили нито една цигара предния ден. Не си дадох никакви обети или клетви, не сложих мазилки, не довърших тържествено последната цигара в кутията, не съобщих и не декларирах нищо на никого. Просто реших да опитам колко дни мога да оцелея без цигари.