Начини за нормализиране на нивата на естроген
Начини за нормализиране на нивата на естроген - Секция по електроника, Възприемане на женския енергиен пост Помага за нормализиране на хормоналния фон, езда като ендометрио.
Гладуването помага за нормализиране на хормоните, облекчаване както на ендометриозата, така и на изтъняването на ендометриума, както и чрез изравняване на хормоналния баланс и нормализиране на менструалния цикъл. Гладът бързо изяжда всички излишни тъкани, отлагания, лигавични образувания. Сухото гладуване директно по време на менструация само по себе си води до нормализиране на хормоналния баланс и до намаляване на обема на секретите. По време на менструация добре помага клизма, особено в комбинация с гладуване или поне облекчаване на диетата.
Хирудотерапията също помага за лечение на ендометриоза и атрофия на ендометриума. Въвеждането на глина във влагалището през нощта помага да се излекува ендометриозата, тя е много ефективна още при първата употреба. Глината изтегля върху себе си всичко ненужно от тялото - тя е чиста, има бактерициден ефект, така че не трябва да се страхувате от инфекция.
Йога помага за нормализиране на хормоните в комбинация с прехода към здравословна вегетарианска диета, максимално близка до диетата със сурова храна. От йога асаните - всички усукани асани, всички обърнати, но по време на обостряне, обърнато не трябва да се прави, Данурасана (мост), Сванасана поза на куче, Халасана и поза на спящо животно - Сайталиасана, Упавища Конасана и Бадха Конасана помага добре. Пранаямата е полезна и за нормализиране на женските полови органи. Трябва да започнете просто да дишате йогично диафрагмално дишане дълбоко, време - произволно, опитвайки се постепенно, така че издишването да е по-дълго от вдишването. Shashankhasana - "заешки уши" е особено добър за нормализиране на надбъбречните жлези, а оттам и за нормализиране на хормоналните нива. В Tensegrity има и една такава практика, защитата на яйчниците - в края на краищата естрогените се произвеждат главно не от надбъбречните жлези, а от придатъците на яйчниците. Защитата на яйчниците не само помага за това, но като цяло е силно препоръчителна за защита на женската енергия. Shashankhasana също нормализира работата на яйчниците, а не само надбъбречните жлези. Като цяло физическата активност нормализира хормоналните нива, особено като помага при повишени нива на естроген. С ниско ниво на естроген не бива да си натоварвате много, а да се занимавате с женски практики като ориенталски танци, танц на мандала, женски славянски практики.