Начини да застрашите здравето си, без да го знаете
Общ преглед
Има много навици, които застрашават вашето здраве и за които знаете, че са вредни.
Тази категория включва неправилен избор на храна, недостатъчен сън, пороци или липса на упражнения, универсални рискови фактори, известни във връзка с негативните ефекти, които те могат да имат върху тялото и психиката.
Зад тези очевидни източници на заболяване стоят други начини, по които можете да компрометирате здравето си, без да го осъзнавате.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Скрити опасности за здравето
Съвременният начин на живот носи на човечеството повече комфорт и различни възможности за организиране на ежедневни дейности, както и поредица от навици, които на пръв поглед са безвредни, но потенциално опасни за здравето.
Истината зад тях се разкри в резултат на многобройни научни изследвания, предназначени да подчертаят скритите рискове, на които е изложено населението на света. Примерите по-долу ще ви помогнат да изясните някои от причините за физиологичния дискомфорт, с който може да се сблъскате в определени моменти.
Интимен контакт с пушач
Хората, които не пушат, но имат интимни отношения с пушач (което включва страстни целувки, разбира се), са изложени на по-малко известен риск от заболяване, като се свържат с микроб, наречен Neisseria meningitidis.
Цигарените токсини влияят пряко върху способността на лигавицата да защитава гърлото, така че пушачите са по-уязвими от инфекции на това ниво, но особено податливи на контакт с бактерията Neisseria meningitidis. Хората със силна имунна система успешно елиминират бактерията, докато тези с отслабен имунитет могат да получат менингококи, показващи симптоми на треска, тежка мигрена, объркване или червено-лилави обриви.
Neisseria meningitidis се предава чрез капки от секретите на предната част на шията, така че целуването е често срещан път на прехвърляне. Специалистите казват, че други начини за контакт с патогена могат да бъдат вдишването на издишания въздух на болния или целуването по бузата. За да се предотврати предаването на бактерии, се препоръчва да се избягва целуването по време на настинка (когато гърлото и носната лигавица са по-податливи на инфекция).
Използване на аксесоари за облекло от синтетични материали
Чанти, портмонета, портфейли или колани, изработени от синтетични материали (винил или PVC), представляват по-малко известен риск за здравето, съдържащ по-висока концентрация на олово от допустимата, например при производството на детски играчки.
Най-големите количества олово са идентифицирани от Американския център за екологично здраве в жълти, оранжеви и червени принадлежности. Следите от олово могат лесно да достигнат от ръцете до устата и могат да бъдат отговорни за нарушенията в растежа и развитието при децата, както и за повишения риск от сърдечни заболявания и рак сред възрастните.
Съхранявайте картофите в хладилника
Картофите съдържат летливи вещества, захари и аминокиселина, наречена аспарагин. Веднъж изложени на високи температури (по време на пържене и печене), двете вещества образуват акриламид, свързан с появата на няколко вида рак (по-специално рак на ендометриума, рак на яйчниците и бъбреците). Пържените картофи и картофените чипсове са най-голямото притеснение, казват изследователите, особено ако в хладилник преди ниските температури превърнат нишестето в захар, което води до още по-голямо количество канцероген акриламид.
Можете да намалите риска от образуване на акриламид по време на готвене на картофи, като съхранявате тези зеленчуци в тъмно пространство при средна температура. Преди готвене, дръжте картофените резенчета във вода за 15-30 минути.
Миене на зъбите веднага след хранене
Въпреки че зъболекарите препоръчват да се мият зъбите след всяко хранене, изследователите излязоха с нова теория за този навик. Всеки път, когато пиете напитка като портокалов сок или кафе, нивото на киселина в устата се увеличава. Когато миете зъбите си, преди слюнката да има възможност да неутрализира pH, помогнете на концентрацията на киселина да повлияе дълбоко на зъбния емайл.
Съвети за поддържане на сексуалното здраве
Как да се отървете от синдрома на мързел за постоянно
Кашлица - каква роля играе и как се отнасяме към нея според вида си?
Проучване от 2004 г. установи, че участниците, които са мили зъбите си по-рано от 20 минути след консумация на доза газиран сок, са загубили повече дентин (слоя под емайла) в сравнение с участниците, които са чакали по-дълъг период от време за миене на зъбите.
По този начин изследователите препоръчват да отложите четкането поне за 30 минути след консумация на плодов сок, кафе или вино и междувременно да изпиете чаша вода. По този начин той предлага ценен отдих на слюнката, за да неутрализира киселината в устната кухина и да реминерализира зъбния емайл.
Сушене на прането в къщата
Според няколко проучвания пералните и кърпите, пресни от пералнята, на пръв поглед може да изглеждат чисти, но когато са сухи в къщата, замърсяват въздуха.
Мокрият текстил увеличава влажността във въздуха, образувайки алергенна среда, в която акарите и спорите на плесени растат до концентрации 300% по-високи от максималната граница на безопасност. Изследване на отдела за изследване на архитектурата на околната среда на Макинтош в Шотландия установи, че около 25% от домовете, където прането се суши на закрито, са заразени с Aspergillus fumigatus, гъбичка, отговорна за белодробните инфекции при хора с отслабена имунна система.
Дори ако плесента не се вижда, нейните спори могат да съществуват във въздуха и лесно могат да достигнат до дихателните пътища, благоприятствайки появата на респираторни заболявания или влошаване на съществуващите.
Специалистите препоръчват на хората, които не използват сушилня за барабан и нямат възможност да оставят дрехите си да изсъхнат на открито, да използват за целта стая с независим източник на отопление и вентилация.