Начин на живот и диета (за състезания) - Sport A-Z
Начин на ефективен живот и дизайн на храненето на спортиста при подготовка и участие в състезания.
Разработен в процеса на подготовка за състезание. Целта е да се даде възможност на спортиста да контролира непознатия начин на живот и хранителния режим, особено на международни състезания в съответната държава, така че резултатът от състезанието да не може да бъде повлиян отрицателно и да не възникнат съответни биологични трудности. Това е особено важно за млади, международно неопитни спортисти. Следователно е необходимо следното: Нови - предимно непознати - впечатленията трябва да бъдат психологически „преодолени“; те не трябва да претоварват младите спортисти и да не ги отвличат от концентрирана подготовка за състезанието; трябва да се спазват хигиенните стандарти през целия ден; всичко трябва да се направи, за да се избегне и най-малкото заболяване; диетата трябва да се адаптира, доколкото е възможно, към предишните навици и изискванията на обучението; той трябва да отговаря на изискванията на предстоящото състезание. [33; 68]
