Началото на диверсификацията - това, което трябва да знаете - Момадика

От самото начало ви казвам, че за мен нямаше значение какви течения са на мода по отношение на диетата на детето. Струва ми се, че това са естествени стъпки и че всяка майка трябва да бъде уверена в себе си и детето си, инвестирайки в хармонична и балансирана среда и в някои здрави правила за хранене, които трябва те са последвани от всяко човешко същество, било то бебе или възрастен. Иначе колко глави, толкова мнения. По-добро или по-лошо, кой знае?

Една от причините да избера естествената диверсификация, в допълнение към насърчаването на автономността на бебето от началото на живота, беше множеството нещастни истории на майки, които на 2-3 годишна възраст от деца все още им предлагаха храна. Страхът обикновено ви доминира по най-вредните начини, ако го оставите, така че единственият начин да го преодолеете е моделът: информирайте ме правилно + вярвайте + опитайте.

Защо избрах самодиверсификация?

Саморазнообразяването е просто претенциозен термин за най-простия и естествен метод на хранене: детето се запознава директно с храната, под нейната форма, без да е каша или смесена, за да го насърчи да знае, да бъде любопитен и да замени храненето при поискване. ”, С хранене по„ избор ”. Очевидно бебето ще избере от здравословните възможности, които ние, родителите, ще предоставим, където отново следваме някои твърди и логични принципи.

Спомням си обаче, че когато кърмех изключително бебето С., когато го видях за първи път, изпитвах, в допълнение към удовлетворението, и лека ревност. Струваше ми се чувство, което не отговаря на контекста, но оставяйки го да се прояви, стигнах до неговия корен и осъзнах какво се случва с разнообразяването: отлепването на пилето от гнездото започва. Нормално е подсъзнанието да вкарва пръчки в колелата си, да продължава да иска това да зависи от майка ни, от топлината на ръцете ни. Мисля, че това може да е добра причина, поради която някои майки избират класическа диверсификация. Нищо за осъждане, но не е по-добре да помагаме на нашите кученца по всеки повод да бъдат наистина уверени в собствените си сили.?

Какво се случва по различен начин при саморазнообразяването („отбиване от бебето“)?

Храната изобщо не се предлага с чаена лъжичка от друго лице, като бебето има контрол върху избора, който прави и над количеството, което яде. Те се насърчават да изследват много ястия, текстури и вкусове, независимо, което означава, че трябва да им се предлагат само храни, с които могат да се справят. За тези храни ще пиша по-късно. В момента има достатъчно теории, които предполагат, че бебетата, хранени с чаена лъжичка, ще ядат повече, отколкото биха избрали; че предлаганите с чаената лъжичка пюрета забавят преживяването; че бебетата, които се хранят с нещо, което не харесват, ще станат по-суетливи. Като бонус запазването на правото им на независимост по отношение на храненето ги насърчава да развият широк спектър от двигателни умения.

Какво се случва в този преходен период

Периодът след изключително кърмене/хранене с млечна формула през първите 6 месеца е преходен период, в който бебето се запознава с много вкусове и текстури, в което майката придобива увереност в способността на бебето да управлява храната, в която то самият той придобива увереност в способността си да яде и при която количеството приета храна се увеличава прогресивно.

Ранният опит с разнообразни миризми и вкусове поставя основите за по-висок процент на приемане на нови храни през целия живот. Много бебета са склонни да отказват нов вкус, но ако имат повтарящ се контакт с тази храна, шансовете да я приемат се увеличават.

Също така е много важно предпочитанията на децата да се полират според моделите в семейството. Опитваме се да ядем редовен (колкото обядът от пилешко C. ни позволява да спим), да се храним бавно, без да бързаме, в мир и радост. Винаги се храним на масата (не играем или стоим) и винаги заедно (независимо дали сме само аз и той или всички сме 3). ритъм това е ключът към повечето дейности, въведени в живота на най-малките. Социалният контекст в който децата се хранят също е важно, тъй като хранителното поведение на хората наоколо служи като модел за дете по време на развитието. Моделите, които има, могат да имат силни ефекти при избора на храна.

Защо не започнем да разнообразяваме преди 6 месеца?

Кърмата има безспорни качества, тя дава на бебето точно нужните хранителни вещества. Единственият дефицит, който може да се появи след 6 месеца, е желязото, така че за навременното приспособяване (докато не се появи този дефицит на желязо) с твърди храни е лесно да започнете с въвеждането на конвенционална храна. Освен това се увеличава нуждата от протеин.
Дете не се справя добре с поглъщането на храна преди тази възраст
Увеличава риска от затлъстяване и здравословни проблеми

Признаци, че бебето е готово да започне разнообразяване

Детето трябва да е подготвено. Не се случва извънредно събитие в деня, когато бебето навърши 6 месеца, млякото не се разваля и не се нуждае от твърди вещества внезапно и спешно. Тази възраст е определена като минимална граница, така че през следващите 6 месеца той ще се адаптира към повечето текстури и вкусове, процеса на боравене с храна, преглъщането и специфичните ритуали. Най-важното е всичко да върви по естествен път и бебето да е готово. Какво означава това?

Времето, когато бебето е готово за разнообразяване, зависи както от зрелостта на храносмилателната система, така и от нивото на развитие на бебето. Тъй като не можем да разберем кога храносмилателната система се е развила достатъчно, досега изследванията посочват възраст от 6 месеца като идеална за избягване на здравословни проблеми. Но не можем да определим развитието на бебето въз основа на диаграми и календари, така че повечето кученца са готови да започнат диверсификация между 6 и 8 месеца.

Всяко бебе е различно, но има някои ясни признаци, които заедно показват, че бебето ви е готово да експериментира с твърди вещества:

бебето може да седи добре, докато държи здраво главата си
бебето може да координира движенията си очи-ръка-уста, за да може да погледне храната, да я грабне и да я занесе в устата си
бебето може да поглъща храна - бебето има два примитивни рефлекса до 4-6 месеца - рефлекс на екструзия на езика (изтласкване на езика от устата след тактилна стимулация) и рефлекс на повръщане (рефлекс на гърлото или фаринкса), които са склонни да постепенно отслабва, за да позволи диверсификацията да започне; разбира се, понякога ще запушват, защото са въвели твърде големи парчета или защото структурата на храната не е подходяща за тяхното ниво; това е по-трудно да се забележи, когато бебетата получават пюрета, тъй като по-трудно се натискат с език, което не бива да се бърка с факта, че бебето е подготвено по-рано.
бебето може и е нетърпеливо да дъвче храна (дори ако има само венци);
бебето иска да седне на масата със семейството, когато ви види да ядете и изглежда да легне след хранене.

Всички тези признаци трябва да се виждат в тяхното единство, а не да се вземат отделно, за да се внуши наистина, че бебето е готово да започне диверсификация.

Какво да правим, ако бебето ни не се интересува от храна на възраст 6 месеца?

Има много бебета, които не проявяват висок интерес към храната през първите месеци на разнообразяване. Това не е причина за безпокойство, докато бебето е живо, расте и се развива правилно. Интересът към твърдите вещества може да покълне по време на хранене. Един от адювантите на процеса е храненето заедно с приблизително същите ястия. Така събитието се превръща в принадлежност към групата, към семейството, детето се учи както чрез имитация, така и от самия ритуал: измиване на ръцете, приготвяне на ястия, седене на стол, получаване на храна.

Бебетата, които не се интересуват от твърди вещества, могат да продължат да се развиват на базата на кърма и двете до 9-12 месеца или дори по-късно. Докато бебето продължава да расте и да се развива както трябва, млякото продължава да отговаря на неговите нужди. След 6 месеца бебетата започват да се нуждаят от повече желязо и цинк от количеството, което се намира в майчиното мляко, което означава, че те могат да бъдат допълнени от солидна диета. Ако бебето не е готово за разнообразяване, достатъчно е да проверите съотношението на желязото и растежа на бебето и да продължите да му давате твърди вещества във форми, подходящи за възрастта му, дори ако все още не ги яде. Без значение кога бебето започва да се разнообразява, кърмата обикновено е достатъчна за правилно хранене през първата година от живота.

В нашия случай имахме успех с голяма част от храната, която бебето С. приемаше или дори обичаше от първата. Намерихме привлекателни начини да предложим дори спанак (който мразехме преди) и черен дроб (които обаче не бива да се предлагат твърде често поради много голямото количество витамин А, който съдържа), така че можем да сме сигурни, че приемът на желязо все още е достатъчно. Това е в допълнение към червеното месо, което му предлагах седмично.

Фалшиви признаци, че бебето е готово

Някои хора обаче объркват някои признаци с факта, че бебето вече е готово: бебето иска да бъде кърмено по-често, събужда се през нощта, въпреки че дотогава режимът на съня е бил различен, хапят юмруци или слагат различни предмети в устата си. Това са просто нормално поведение, което се случва при еволюцията на бебето. Твърдите храни няма да накарат някое бебе да заспи повече през нощта и допълнителните хранения с мляко ще са достатъчни, за да го нахранят, когато се нуждае от повече.

Препоръчителни практики от първата таблица за самодиверсификация:

Започнахме да разнообразяваме директно с 3 хранения на ден, точно поради тази причина, за да му улесним възприемането на ритъма на хранене и да му дадем възможно най-много шансове да влезе в контакт с храната. Закуските винаги са се състоели от плодове или ядки. Нищо сложно, просто за да им служим, без да се изисква предварително обучение. Също така ни беше по-лесно, защото не чувствахме, че има нужда, която нараства прогресивно, но всъщност я приехме като такава от самото начало, готвейки 3 пъти на ден подходяща за бебето храна за цялото семейство.

Включете ги в ритуала на хранене, може би дори готвене
Давайте им храна, подобна на тази, която ви харесва на масата - не е необходимо да приготвяте отделна храна за бебета. Ако следвате няколко прости правила, вашите ястия ще станат вкусни и полезни за цялото семейство.
Дайте им храни за пръсти и чаени лъжички, за да се хранят;
Гледайте видео с маневра на Хаймлих, за да сте в безопасност в случай на неприятни събития. Не забравяйте, че рискът от удавяне е еднакъв, когато се хранят с чаена лъжичка и когато се оставят да се хранят сами. Бебето трябва да се храни само на високия стол или най-много в ръцете на родител, никога, когато играе, бяга или лежи.
Давайте му малка чаша вода при всяко хранене, за да се научи да се справя и да има достатъчно време да осъзнае за какво е полезна водата: тя утолява жаждата. Оставете го да пие сам, експериментирайте, независимо дали му предлагате обикновена чаша, сламена чаша или друг вариант, който ви харесва.

Златни правила при избора на ястия

Давайте му проста, непреработена храна - основната храна и закуски трябва да бъдат възможно най-естествени и по-малко обработени. Уверете се, че бебето ви вижда, докосва храната, която му давате, за да може да направи връзки между изображението и усещането и да избере собствената си храна.
Позволете на бебето да се включи в храненето - отделете време и замесете бебето във всичко, което означава храненето. Трябва да се въоръжите с търпение, толерантност към мизерията (много от тестените изделия и зеленчуците ще кацнат пеша по-бързо, отколкото можете да предотвратите) и доброто управление на хранителните отпадъци - използвайте ги в други рецепти, ако не са силно обработени, или предложите вечно ненаситен член на семейството.
Направете трапезата красиво, приятно събитие. Това е добра възможност както за игра и учене, така и за осигуряване на необходимата енергия и хранителни вещества. Освен това му дайте възможност да се храни с други хора на масата.
Без ултрапреработена храна. Те имат и не се нуждаят от диетата само на прости съставки, без консерванти, подсладители и стабилизатори.

Диверсификацията е естествена, естествена последица от развитието на детето. Информирайте се правилно и се осмелете да се доверите на вашето кученце и себе си. Винаги вземайте всички мерки за безопасност и бъдете последователни в своите ритуали на хранене заедно. Диверсификацията може да бъде подходящо време за премахване на нежеланите навици за готвене и превръщането на светско събитие в дългоочаквано семейно събиране, дори 3 пъти на ден.