Начало на отслабването ми (HP диета)

тук започнах моята HP диета вчера! първия ден доста труден, бях гладен и в края на следобеда се получи добро главоболие.
Така че първо тежах вчера сутринта на 76,7 килограма, вярвам, че това тегло е достигнато за последно при раждането на третата ми дъщеря преди 4 години! Оттогава бях загубил с HP диета малко след нейното раждане (10 кило за 1 месец и половината)

първоначално целта ми е да сваля 10 кг. Казвам си, че след два месеца може да се играе, но хей, ако отделя повече време, ще се опитам да не си оказвам прекален натиск! Вече ми беше достатъчно

след това менюто ми за понеделник 12 март

сутрин: HP саше
по обяд: HP sacher (нямах време да подготвя зеленчуци за работа)
вкус: саше от HP
вечерен зелен фасул и саше с HP

следващото претегляне в неделя

приятен ден

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравейте аз също искам да отслабна вашите сашета hp какво е това за марка, която не мога да направя избор

Тежа 74 кг за 1 м57 и искам да сваля 15 кг по обяд. Направих си парени зеленчуци броколи целина морков с риба в 16:00 1 зелена ябълка и на вечеря ще бъде по-лека супа. докато чакате сашето с хиперпротеин

Здравейте labellevie05! Добре дошъл тук

Така че купих голяма опаковка от 1 килограм

упс изпратих по погрешка, затова казах, че съм купил голяма торба с 1 кг протеин на прах в шоколад, защото в повечето марки има мляко и не консумирам мляко. Взех и банан/канела и ябълка/карамел, но харесвам последния 2 по-малко!

Мисля, че дори не съм се представил
Така че аз съм Lysis2109, аз съм 37-годишна майка на 3 деца, измервам 1m69 за 76,7 кг по време на последното ми претегляне

така че вчера беше

сутрин: торбичка шоколад + кафе
11:00: пликче шоколад
15:00 (да, с работа, понякога имам малко нестабилност: юфка коняк + жулиен от зеленчуци, добре подправен с CaS соев крем + пликче шоколад
и вечер в 20:30 ч.: броколи (поне 1 кглол) с 1 CaS соев крем + саше с канела банан
към това добавям витамини

Вчера усетих по-малко глад и умора и по-добра енергия

Надявам се денят ви да е преминал добре за вас?

Успех и добър ден

ден 3 приключи, изглежда, че това са първите 3 най-трудни дни

сутрешен горещ шоколадов шейк
обяд: варено зелено зеле + шейк от карамелен ябълка
вкус: горещ шоколад
варен карфиол вечер (с подправки и соев крем) + горещ шоколад

Здравей
Мисля, че мога да се присъединя към вас, ще кажете ли, че чантите ви са в същия стил като праховете от естествено моджо ?

Не познавам естествени моджо шейкове! Мислех, че това са просто суперхрани на прах!
Просто взех 1 кг пакетчета протеин от сайта на мипротеините (протеини без мляко)

С удоволствие се присъединете към мен.

Прибирам се веднага от работа, всички спят, затова използвам възможността да дойда и да запиша деня си
сутрин: шейк с шоколад и кафе
жулиен обяд от пикантни зеленчуци и бананов шейк от канела
вкус: шоколадов шейк
вечер: Ям вкусен зелен фасул, придружен от зелена салата и ще завърша с горещ шоколадов шейк

Не познавам естествени mojo шейкове! Мислех, че това са просто суперхрани на прах!
Просто взех 1 кг пакетчета протеин от сайта на мипротеините (протеини без мляко)

С удоволствие се присъединете към мен.

Здравей 👋
Благодаря ви за отговора c с удоволствие, че се присъединявам към вас 😉
да c си казват, че това е супер храна можем да ги приемаме вместо 2 хранения на ден, ако искаме да отслабнем ще видим.
Във всеки случай вашият ден на хранене беше много здравословен хаха, вие приемате шейковете си с храна ?

С удоволствие се присъединете към мен.

Прибирам се веднага от работа, всички спят, така че използвам възможността да дойда и да запиша деня си
сутрин: шейк с шоколад и кафе
жулиен обяд от пикантни зеленчуци и бананов шейк от канела
вкус: шоколадов шейк
вечер: Ям вкусен зелен фасул, придружен от зелена салата и ще завърша с горещ шоколадов шейк

Nb Представям се, аз съм вашата малка сестра хаха на 30 години 1 m 68 79 kg 3 деца, които също дадоха това страхотно тяло llloolll, но хей, те са млади dc, аз поемам отговорността сега 😉