Начало на диетата на Дюкан

би ли искал някой да се присъедини към мен? От утре ще започна с диетата на Дюкан, прочетох книгата и съм убеден, че ще я преживея. Особено защото можете да ядете колкото искате НО само от предписаните храни. Така че кой го прави ?

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

там съм
Правя dukan от 14 дни. Тъй като работя по цял ден, намирам тази диета за практична.
1,73 м сега 66 кг гол: 59

Супи
Здравей готино, че си там. Според изчислението имах 2-дневна фаза на атака и сега съм на 3-тия ден от фазата на натрупване и кантарът показва -3kg. Какво обичаш да ядеш най-много? Намерете толкова нискомаслени кварки, смесени с 0,1% мазнини плодово кисело мляко, толкова вкусно.

Опасна диета или не. Какво, моля, не е опасно за здравето днес? Всеки има мобилни телефони и никой не мисли за радиацията от това нещо.

Опасна диета или не. Какво, моля, не е опасно за здравето в наши дни? Всеки има мобилни телефони и никой не мисли за радиацията от това нещо.

Благодаря
За бележката Dreamgirl също не мисля, че диетата на Дюкан е лоша, от здравна гледна точка. След фазата на атака, която трае само няколко дни, вие отново ядете зеленчуци, така че в никакъв случай не едностранно, вие получавате жизненоважни хранителни вещества. И освен това, по-скоро трябва да предпочитате хората, които ядат само прах или Nutrivar, Slimex, Reductil и co. Желая ви късмет с Dukan!

Грешна информация
Д-р Дюкан е критикуван не заради диетата, а заради предложението му хората с нормално тегло да бъдат възнаграждавани в училище.

Мечтано момиче
Beavo за отслабване. !

Всеки ден се приближавайте до целта си!
Днес утре 65,2 кг! Джухуей !
Отслабвам бавно, но стабилно. 6.2 повече!
Съвет: Замразявам ароматизираното обезмаслено кисело мляко

> стикът ми за сладолед !

Всеки ден се приближавайте до целта си!
Днес утре 65,2 кг! Джухуей !
Отслабвам бавно, но стабилно. 6.2!
Съвет: Замразявам ароматизираното обезмаслено кисело мляко

> стикът ми за сладолед !

Super Sparkle моите поздравления! Какво беше вашето изходно тегло ?

Моят е 77,2 кг на 176 см (2 април 2012 г.)
Днес: 74,1 кг
Желано тегло: 65кг

Вече свикнах с протеините. Мога наистина без шоколад. Успех на всички вас !
Да живее диетата на dukan !

Super Sparkle моите поздравления! Какво беше вашето изходно тегло ?

Моят е 77,2 кг при 176 см (2 април 2012 г.)
Днес: 74,1 кг
Желано тегло: 65кг

Вече свикнах с протеините. Мога наистина без шоколад. Успех на всички вас !
Да живее диетата на dukan !

Промяна
Ами сега, пропуснах въпроса ви, така че ще правя фаза на изграждане на всеки 2 дни. Беше ми препоръчано в книгата. Как се прави това ?
Lg

Погледнете по-добре информацията
лекарският лиценз няма абсолютно нищо общо с диетата. Става въпрос за изявление за дебели студенти. Можете да бъдете против диетата, но останалото е невярна информация

Страхотно тази размяна
Така че съм 1,74 и започнах в 68. Искам да сляза до 59 - защото имам проблеми със ставите и щом съм по-лек, имам по-малко проблеми с коляното и т.н.
прав си за протеините. това, което според мен е страхотно, е това: чувствам се сит. Знаеш ли какво искам да кажа? Правих WW, но тъй като можете да ядете плодове, колкото искате, ядох невероятни количества, отслабнах малко и винаги това: Все още се чувствам гладен. При тази диета действа по различен начин. има бетон в стомаха и това нагоре и надолу го няма.
знаеш ли какво е страхотно за ядене? Купете прясна сьомга, мариновайте със соев сос, оставете за 1 час, във фурната за 30 минути. вкусен ! добавям тиквички, домати, лук и ям тази част от басейна на pg дни.
ритъм: 1 ден pp 1 ден pg.
чао чао !

Dukan Start за 3 дни
Там съм от 2 дни и вече съм свалил 2,6 кг. Надявам се да мога да го направя.

защо си тук ?
Не разбирам съвсем критиката - ние сме тук, за да се мотивираме взаимно. Ако сте против диетите - добре с мен, но моля, оставете ни на мира. Термини като "лайна" и "дупе" не показват висока готовност или ниво за обсъждане !

:
Вместо общи пространства, по-добре е да говорите изцяло за своя опит.
Форумът си остава форум, т.е. всеки заслужава уважение и нормален тон.
Ако искате да говорите за своя опит, започнете нова дискусия!

Момичета, моля, помогнете ми на крака
Днес ядох шоколад и много бисквитки. защото тази сутрин се бях обърнал въпреки постоянството в желязо ! т.е. само 2 кг нетно намаление след 3 седмици. бях депресиран - а на работа настроението беше в мазето, защото не знаем какво ще се случи и не бях приготвил обяд. пред мен - пред офиса ми, мястото, където са всички бисквитки. Маделс, искам да се върна към него. утре трябва да отида в командировка. но искам да се държа Моля, помогни ми! моят колега, който започна с мен, оттогава се отказа.
и преди клекачите да получат отрицателни коментари: преди това направих ww - и СЪЖАЛЯВАМ, че не е задължително да води до здравословно хранене ! така че моля, без умопомрачителни коментари - събирането на точки не гарантира, че ще бъде включена 7-точкова криза с kitkat.

Благодаря
Казваме ви благодаря, ако ни оставите на мира и ние се радваме за вас, че сега сте толкова щастливи и спокойни

Честно
Жал ми е за вас. Ако сте застанали пред нас в реалния живот, вие знаете къде се намирате - всички души на майка ви сами с вашата мисионерска ревност.
Намерете хора, които искат да ви слушат
Ние не сме от тях!

Опитайте и от вчера =)
Здравейте колеги страдащи =)
Вчера също започнах с Дюкан. Преди две години тежах 73 килограма и отслабнах с 13 килограма в рамките на 2,5 месеца с упражнения и здравословна диета. Но не можахме да продължим по-нататък. Винаги съм имал малко йо-йо от 1 до 2 килограма нагоре и надолу. И сега прочетох за диетата на Дюкан и започнах вчера. Току-що ядох пилешки гърди с горчица и сос от кисело мляко. Трябва да кажа много вкусно =)
Досега не съм забелязал нищо. Не искам да се претеглям до петък, надявайки се на 60 килограма, но това би било твърде хубаво.

Някой от вас имал ли е неприятни странични ефекти от диетата? Някои пишат за сухота в устата и лош дъх, или Бог знае, диария и подобни неща.: P