Начало на диетата, j; очаква мотивации - Кухня за отслабване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Здравейте всички,
така че тук, честно казано бях започнал диета, но отидох на непредвидена ваканция, исках да се възползвам от това, взех дубъла, така че трябва да загубя 10 килограма за 15 дни .
Затова реших да започна строга диета, която открих в някаква стара публикация, която изглежда ефективна:

сутрин: кафе без захар
обед: котлет (150 грама)
16:00: 0% натурално кисело мляко
вечер: постна риба (200 грама)

Започвам днес тежа 60кило за 1м69.

Добавям в допълнение таблетка витамин С и приемам forté pharma за отслабване j-15, която се състои от 1 таблетка с всяко хранене плюс саше, което се разрежда в 1,5 литра вода. В замяна ще се опитам да спортувам минимум

тук ще се опитвам да публикувам всеки ден и се надявам да се присъедините към мен, за да бъдем мотивирани.
целувки

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

диета за мъже

Започвам диета! харесва ли ти? колкото повече сме, толкова повече се смеем

диета

накратко не ми пука, правиш каквото искаш от мен публикувам добро:

Вторник: Ядох малко, но не бях на тази диета, защото нямах това, от което се нуждаех, но имах против волята си, направих 10 километра с колело
вечерно тегло: 59,4 килограма

Сряда: уважавайте всичко и изминах 15 километра пеша
вечерно тегло 58,7 килограма

Четвъртък: спазвайте всичко + 15 до 20 километра колоездене + 1 час езда
вечерно тегло: 58,0 килограма

накратко досега не съм бил гладен, защото това, което кара диетата да работи, е волята

и не се притеснявайте за мен, бих направил фаза на стабилизиране от 2 месеца и целта ми всъщност не е 50 килограма, не искам да превишавам това, просто искам да ми е удобно в тялото, така че ще спра, когато искам като, но никога под 50 до 52 килограма

---