НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ ИЛИ НЕРВНА ОРТОРЕКСИЯ Chelariu Mariana - Шкаф

ЗАЕДНО намираме решенията за постигане на вашите цели.

хранене

  • Яш, окръг Яш
    Copou, ул. Генерал Berthelot, nr.4, et.2, cam.4
  • Понеделник - събота: само по уговорка
  • Срещи на: 0728082951

НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ ИЛИ НЕРВЕН ОРТОРЕКСИЯ

Нервна орторексия е хранително разстройство, характеризиращо се с изключителна или прекомерна загриженост за избягване на нездравословни храни или, с други думи, пристрастяване, манията за ядене на здравословни храни.

Здравословното хранене е един от компонентите на здравословния начин на живот, но за някои хора мисълта за здравословна диета може да се превърне в мания.

Нервната орторексия се характеризира с ограничаване на диетата само до чисти, органични, здравословни продукти.

Орторексиците обикновено харчат внушителни суми за здравословни храни. С напредването на разстройството списъкът на разрешените храни става все по-малък.

Тези с това хранително разстройство стават перфекционисти и правилата относно здравословното хранене могат да бъдат интернализирани и трансформирани в лични ценности.

Поради тази причина те прекарват по няколко часа на ден в планирането на менюто със здравословни храни, показват вина, отвращение от себе си, когато има отклонения от тази диета, пренебрегват тези, които не се хранят по същия начин и в крайна сметка да се изолират социално, да жертват връзките си, за да консумират само здравословни храни.

Следващият тест, взет от книгата на д-р Братман, „Здравословни хранителни храни“, съдържа 10 въпроса, които помагат да се открие това. хранителни разстройства.

1. Прекарвате ли повече от 3 часа на ден в мисли за здравословно хранене? (ако е 4 часа, дайте си 2 точки)
2. Винаги правете хранителния план за утре, днес?
3. Харесвате идеята да ядете повече от удоволствието, което получавате от яденето на храна?
4. Установили сте, че с повишаване на качеството на вашата диета качеството на живота ви е намаляло.?
5. Били сте по-стриктни в избора си на храна?
6. Вие пожертвахте неща, които някога ви направиха щастливи, за да ви хранят по начин, който смятате за правилен?
7. Имате ли повишено чувство за самочувствие, когато ядете здравословни храни? Вие смятате тези, които не се хранят здравословно, за по-нисши?
8. Чувствате се виновни и се отвращавате, когато не спазвате диетата си?
9. Диетата ви социално ви изолира?
10. Когато ядете това, което сте замислили, се чувствате спокойни и имате усещане за пълен контрол?

Дайте 1 точка за всеки въпрос.
Ако сте отговорили положително на 2 от горните въпроси, имате повишен риск да страдате от орторексия.
Ако натрупате 4 точки, ще се сблъскате с това хранително разстройство.