Набивам ли дебели мускули на бедрата си от скачане на въже (спорт, крака)
Здравейте, исках да попитам дали получавате толкова големи мускули на бедрата от скачането на въже? Исках да скачам с въже за 15-25 минути всеки втори ден, но се страхувам да не получа големи мускули. Разбира се мускулите са укрепени и всичко останало, но бих искал да имам тънки крака и да не искам мускулите да се виждат. Аз съм 1,60 жена и тежа 50 килограма.
3 отговора
Здрасти! На първо място, поздравления - имате идеално тегло. Вашите страхове са неоснователни. Ще получите дебели телета от колоездене, дебели бедра от клекове или клекове. С въже за скачане постигате точно това, което искате - тъканта ви е стегната. Краката остават тънки и стават по-стегнати. За да се разхлабите, можете да добавите малка тренировка като тази, всичко най-добро.
Не мисля, че получавате мускули от него, а че това е по-скоро тренировка за издръжливост. И фитнесът ви ще бъде подсилен от него .
теглото ви е толкова добро, че не е нужно да отслабвате, така че скачането на въже е безполезно. бихте получили и болки в гърба.
подобни въпроси
Мразя краката си, изглеждат толкова дебели в дънки, всъщност са мускули. И особено онези бедни мускули, които мразя, които приличат на мазнини. Искам и нормални крака. (Ляв крак | Десни нормални тънки крака) Моля, помогнете ми, мразя това
Затова започнах да се занимавам с лека атлетика преди 7 години толкова много, че тогава краката ми станаха много, много мускулести, така че когато бях малък, все още се гордеех с това, но днес не съм, защото краката или физиката ми изглеждат много дебели, дори и само това Мускулите са. Исках да попитам как успявам да освободя краката си от мускулната маса и как получавам тънки крака (без мускули)
PS: Отдавна не се занимавам с никакъв спорт, но всичките ми мускули все още са там
Въпросът ми е как се получават стройни крака. През лятото се чувствам напълно неудобно, когато съм с къси панталони, така че искам да отслабна на бедрата си. Всъщност съм съвсем нормален физически, само краката ми са по-дебели. Танцувам веднъж седмично от няколко месеца. Мислите ли, че можете да получите тънки крака, когато отидете на джогинг?
Сила за игра на волейбол с мускулести крака. за да напълнеят? Като момиче бих искала да имам доста тънки крака и определено не мускулести.
Защото може би исках да започна с волейбол:)
краката ми са нормални до дебели и три четвърти са мускули, така че когато ги напрягам, повечето части са стегнати и исках да попитам дали мога да получа нормални до тънки крака чрез джогинг или нещо друго помага?
PS: Правя тренировка 4 пъти седмично
Исках твърдо дъно и по-тънки крака, но без мускули. Добре ли е бягащата пътека за това или се използва за изграждане на мускулите на краката ?
Здравей! Имам много дебели бедра и малък стомах. Знам, че бедрата ми съдържат много мускули, но може би някой знае как да премахне мускулите на бедрата. А що се отнася до стомаха ми, бих искал да го тренирам повече, но не знам кои упражнения мога да правя. Моля, дайте ми няколко упражнения и съвети за бедрата.
Е, аз всъщност нямам големи крака, но мускулите ми в горната и долната част на краката изглеждат така, сякаш имам големи крака. Знаете ли упражнения или нещо, с което можете да направите мускулите iwie по-тънки?
Прекалено дебел ли съм с ръст 1,65 и 68 килограма? Имам големи бедра -.-
Отдавна имам проблеми с краката и бедрата. Искам да имам по-тънки крака и бедра, краката ми не са тънки, бедрата също много ме притесняват. Сега въпросът ми ще бъде дали мога да получа тънки крака + тънки бедра чрез колоездене ?
Здравейте, как се получава пукнатина отдолу, без бедрата ви да станат твърде мускулести? Бедрата ми вече са доста силни, не искам да стават по-широки. Знам, че трябва да правите упражнения като клякам, изпадане и т.н. за седалището (също отидете във фитнеса) и също така знам, че не можете да тренирате седалището изолирано, тъй като краката така или иначе винаги са тренирани, но все пак бих искал да ги има Краката са по-скоро чисти мускули и по-дебели мускули на задните части. Как става това?:) (жена)
хей заедно! пъти имат следния въпрос. Как да го постигнете, ако сте слаби и спортувате, краката ви стават по-мускулести, но не и по-дебели ?
мой приятел напр. спортува от около 6 месеца (джогинг 4 пъти седмично) и ясно виждате, че цялата тъкан на краката ви, особено на бедрата, е по-стегната. изглежда наистина добре, само бедрата й са станали по-широки поради мускулите, така че сега тя е с един размер по-висока.
Как успявате да направите краката опънати и стегнати, но не по-дебели поради мускулите? Яденето по-малко е глупост, защото когато спортувате, гладувате по-често, отколкото когато не спортувате.
как го правят моделите с техните добре обучени, но много тънки крака.
Здравейте, аз съм на 15 години, висок съм 1,56 м и краката ми някак са прекалено дебели . Тъй като играя хокей поне 2 пъти седмично, имам много мускули в краката си. Проблемът сега е, че процентът на мазнините в тялото ми е много висок и не можете да видите тези мускули. Ходя на фитнес 3-4 пъти седмично, но краката ми все още са дебели (Целулит също.) Краката ми стават ли още по-големи и по-мускулести чрез фитнес или ги получавам някак тънки? (Чрез определени упражнения, устройства и т.н.?)
Здравейте:) Така че вече имам доста тънки крака, отслабването не би било тема (аз съм 1,64 и тежа 50 кг, жена), но мисля, че краката ми не са мускулести. Бих искал по-дефинирани, мускулести крака. Кой знае кои упражнения ще ми помогнат и колко често трябва да ги правя. Благодаря предварително:)