На живо женски

Диетични планове, забранени храни, посочени часове на хранене, таблици с калории, спортни програми, километър, възпалени мускули, дисциплина ...

Въпреки че - ако вярвате на обложките на женските списания - главите на нас, жените (трябва) да се занимават интензивно с нашата фигура, диетата и навиците ни за упражнения, ние правим всичко това в мъжката енергия. Защото всички планове, таблици, фигури, факти и т.н., по които се ръководим, не са женски. И нито дисциплината, нито разочарованието.

В тази статия в блога ще ви покажа как можете да живеете отново жена в тези области.

Планира като корсет

Както вече описах в последната си статия Жива жена ... във вашите 4 стени, нашето общество е мъжко. Всички се стремим към цели, постигаме върхови резултати, винаги се стремим по-високо и правим това с напористост, воля, фокус, самодисциплина и сложни стратегически планове. Всички тези мъжки качества и умения са идеално проектирани, за да ни въведат в действие и да постигнем велики неща. Но ако вие като жена сте, да речем 90% в тази мъжка енергия и вашите женски качества, като преданост, креативност, интуиция, чувственост, лекота, творческа сила ... са пренебрегнати, тогава бързо ще забележите как сте извън баланс устройство. Ще бъдете изтощени, уморени и стресирани все по-често. Вашите велики мечти и цели изведнъж вече не са забавни. И вие сте разочаровани, защото те изглеждат недостъпни.

Бил съм там, видях това! Като адвокат бях почти изключително в мъжката си енергия. Във всички сфери на живота! Дори при хранене и упражнения. След като се борех с наднорменото тегло като дете, моите млади възрастни години бяха доминирани от планове за диета и упражнения. Никога не съм продължил дълго. Аз съм наркоман от ново начало. Нов апартамент, нова работа, нова диета ... Обичам тръпката от началото. Ако всичко е все още възможно. Когато се потопите в нова тема с ентусиазъм. Проучете рецепти за нова диета, съставете седмични планове, изчислете калориите и си представете как килограмите постепенно ще намаляват. Но след няколко седмици всички тези планове и стратегии винаги се чувстваха като корсет за мен. Корсет, който ме свиваше и ме караше да дишам по-лесно. Ясно усещах, че това изобщо не ми оправдава и истинската ми същност.

В кой корсет се стискате?

Какви насоки и планове използвате, за да изберете храната си?

Какви стратегии следвате в спорта?

Сигурен съм, че можете веднага да се сетите за някои корсети. Забранени храни. Като цяло или в определени моменти. От друга страна, храни, които не харесвате особено, но въпреки това се храните добре, защото са толкова здравословни. Калорийни таблици, които да използвате като ориентир за изчисляване на количеството храна, което ядете. Партита, които ви накараха да се почувствате като мъка, защото толкова много искате да ядете нещо различно от нещата, които отговарят на вашия диетичен план. Спортни приложения, които измерват изминатите километри и изгорените калории и редовно ви дават съвест. Абонаменти за спортни зали, които използвате само с голяма сила.

Всички тези корсети изглеждат напълно нормални. Всеки го има. Никой не ги разпитва. По-скоро си позволяваме да бъдем свити и най-много се чудим защо се чувстваме все по-неудобно в тялото си.

Бихте ли се държали за корсетите си, ако ви дадох вашето мечтано тяло и изобщо нямахте нужда от него?

Мисля, че е време да счупя всички корсети. Трябва да направи силен гръм по света, когато всички жени най-накрая изхвърлят тези стратегии зад борда и се върнат в своята женственост. Да живееш женски живот, докато ядеш и тренираш, означава преди всичко едно: вече не се ориентираш към външни планове, а се доверяваш отново.

Доверете се отново

Преди няколко години и аз се подложих на последната си диета. По време на няколко месеца в Съединените щати бях качил 9 килограма. Всички вкусни бургери, тарталети и палачинки се чувстваха удобно на бедрата ми. И им обявих война и се хвърлих на нова диета. Отслабнах ли с него? Да. Насладих ли се Не. Любовните дръжки намериха ли убежище в стария си дом, бедрата ми, веднага след като диетата свърши? О да. Няма резултат, който да ме направи щастлив. Така че далеч от всички планове, стратегии и таблици с калории!

Вместо това започнах да използвам женските си качества по време на хранене:

Обръщам внимание на тялото си, кога е наистина гладно и кога отново е пълно. Кой би си помислил, че през всичките тези години съм направил 3 пъти количеството тестени изделия по навик, отколкото всъщност трябва да съм пълен!
Избирам храната си интуитивно. Слушайте какво наистина искам и за какво копнее тялото ми. И не, не винаги е само шоколад и пица:-)
Приготвям храната си с голяма страст. Отпразнувайте готвенето с всичките ми сетива и също така подгответе трапезата за мен.
Вече не броя калории.
Не се насилвам да ям нещо само защото е „здравословно“.
И не си забранявам нищо. Не ям, за да съм сит. ДАВАМ си храната. Без гузна съвест, но с много наслада.

И знаете ли какво се случи? Тялото ми отпусна всички килограми, от които се нуждаеше, и се установи до удобното си тегло. Това е тънка, но женствена фигура в тялото ми. Няма размер на модела. Но не и с многобройни беконни ролки. И днес се храня по-здравословно и балансирано, отколкото в онези времена, когато се придържах към диетичните си планове изцяло в мъжката енергия.

И точно така изглежда женственият начин на спортуване: Слушането на себе си и това, което е добро за вас.

Принуждавате ли се да се занимавате с определен спорт и предпочитате вместо това да опитате друг спорт?
Къде можете да се съсредоточите по-малко върху изминатите разстояния и завършените повторения, а вместо това върху това, което е полезно за тялото ви и от какво се нуждае?
Как се чувства тялото ви, когато тренирате? Ударен с възпалени мускули или свеж и лек?
Там ли сте с всичките си сетива, усещате ли дъха, който тече през вас, виждате цветята по пътя и т.н., или завършвате тренировките си упорито като задължение?
Къде можете да внесете повече забавление в движението си, вместо дисциплина?

Утвържденията са прекрасен инструмент, който ще ви помогне да създадете мечтания си живот! Защото тези положителни вярвания описват как се чувства най-щастливата версия на вас и какво мислят те. Така че версията за вас, която вече е постигнала всичките си мечти и ги живее.

Оставете се да бъдете един Безплатно Списъкът с моите 50 любими утвърждения (включително много за вашето тегло и тяло) вдъхновява и създава вашата мечтана реалност!

Животът по женски в храненето и упражненията се отдалечава от строгите планове и самодисциплината. И вместо към интуитивно усещане, това, което ви подхожда, и удоволствие. Ако се отдадете изцяло на интуицията и чувствеността си в тези области, автоматично ще превключите от мъжката към женската енергия и по този начин ще привлечете повече лекота и радост в живота си.

Следващия път всичко ще се върти около вашия женски образ. Къде е това между femme fatale и wallflower? ?