На живо без захар 60 дни без захар

живо

Снимка: Максим Кравцов | Photos.com

Многократно съм критикувал захарта в моя блог. Убеден съм, че експлодиращата консумация на захар е отговорна за голяма част от болестите на цивилизацията. Време е да се сбогуваме.

Време за четене: 3 минути

Консумацията на захар се е увеличила от 2 килограма на човек и нос до около 70 килограма на глава през годината през последните 150 години. Тенденция, която продължава. (Кой иска да инвестира: Novo Nordisk) Все повече и повече учебни материали показват, че „бързата захар“ причинява не само затлъстяване, метаболитен синдром и диабет, но е и причина за сърдечни заболявания и рак.

Въздържането от захар забавя рака

Изследвания върху пациенти с рак, които са лишени от какъвто и да е вид захар, показват значително намален растеж на тумора. За мой ужас имаше голям брой участници в тези проучвания, които бяха по-загрижени за захарта, отколкото за възстановяването си и които отпаднаха от „лечението“. Това вероятно е сладкият аналог на пушащия пациент с рак на белия дроб.

И чао, захар

Премахнах захарта от ежедневната си диета. Отначало това беше всичко друго, но не и лесно за мен. Междувременно вече не мога да си представя много неща със захар.

Малки грехове ": Пия сутрешното си кафе с лъжица мед. Дори извън ежедневното хранене (партита, екскурзии, посещения на кафенета) не играя захарния нацист.

Най-забавното беше развитието ми с чай. Само преди няколко седмици щях да се закълна "Чаят от шипка не минава без захар!" Нещата са много кисели. Междувременно този неподсладен чай ми е „сладък“.

(Все още) ям домашно плодово кисело мляко със стевия. Да видим дали в крайна сметка ще го опитам без никаква сладост.

Честит, късметлия захар

Между другото, първоначално имах чувството, че настроението ми страда от отнемането на захарта. И имах такива следобеди, "увиснали", че обикновено "захаросах".

Освен това имаше един вид „гладен захар“. Надуших тортата в супермаркета на разстояние от 30 метра и това наистина ме изнерви. Бих отговорил на „Има ли пристрастяване към захарта?“ Дискусия субективно с „Да, скъпа!“.

Тегло

Вълнувам се по какъв начин ще продължи. Би било доста глупаво, ако отново свикна със захарта - сега вече не става без нея. Но старите навици бързо се смилат отново.

Миналата година вече бях намалила значително захарта и въглехидратите. Резултатът: Вместо да вдигам теглото си до почти 90 килограма - както всяка зима преди - сега започвам летния сезон с 83 килограма.

Статии по темата за отказ от захар:

  • Без захар в тигана | ментово зелено
  • Захарта - толкова вредна, колкото алкохола? | Южногермански
  • 10 съвета за улесняване на избягването на захар | корали и лилаво
  • По-добър ли е медът от захарта? | Оригинален вкус
  • Кола толкова нездравословна ли е, както винаги се казва? | Scilogs
  • Проект: Без захар - 4 седмици без захар | Проект за здравословен живот
  • Могат ли раковите клетки да бъдат гладувани? | спектър

Опитвали ли сте някога да избягвате захарта?

Направихте ли го за постоянно? Трудно ли ви беше? Знаете ли трикове, за да се отървете ефективно от „захарния глад“?

Очаквам с нетърпение вашите мнения, въпроси и коментари - точно под тази статия, в коментарите.