На всички, които вече са отслабнали

Ето малко проучване за тези, които вече са отслабнали:

-С каква диета отслабнахте?
а) чрез ______ диета
б) здравословно хранене, упражнения
в) AFM-> слабително, повръщане
г) гладувам

-Хапнахте ли нещо сладко?

-Какви бяха калориите ви на ден?

-Колко кг загубихте през седмицата?

-Колко дълго и с какъв спорт се занимавахте през деня?

-имали сте FA-> преяждане?

-колко често сте яли през деня?

-Имате ли идол, ако ДА кой?

-Колко килограма сте тежали преди и колко сега?
Например с размер ______cm тежа ___kg

-какви съвети за диета имате за тези, които искат да отслабнат?

-Хареса ли ви анкетата?

оки това е дотогава куа

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

!
1-c, d
2-не
3-500
4-2.3
5-1 час танци или йога
6-не
7-2 до 3
8-Никол Ричи
9-преди 184 80 кг
сега 184 65
10- яжте по-малко упражнения
11-годишен

ей, бихме използвали хора като теб в www.simplycrazy.siteboard.de. можете да правите анкети и да разговаряте с тях!

.
а) наблюдатели на тегло
-разбира се ядох сладки неща
-ка . точките се броят не ккал
-не знам вече
-към края на тайландския бокс (нещо като кикбокс) веднъж седмично
-не, отдадох си само няколко дни на почивка
-3 пъти, а понякога и между тях
-172см 78кг ---> 172см 62кг
-никога не бих огладнял. това е само вредно за здравето и причинява ефекта на жожо повече от другите диети
-да ^^

!
1-c, d
2-не
3-500
4-2.3
5-1 час танци или йога
6-не
7-2 до 3
8-Никол Ричи
9-преди 184 80 кг
сега 184 65
10- яжте по-малко упражнения
11 години

ей, бихме използвали хора като теб в www.simplycrazy.siteboard.de. можете да правите анкети и да разговаряте с тях!

Мисля, че:
че изглеждаш болна, бледа, начупена коса. все още ли гладувате/повръщате?
и преди всичко: искате ли да го промените? по начина, по който го прочетох оттук, вие подкрепяте нещо, може да бъде?

Всичко.
На каква диета отслабна?

много спорт, лаксативи, повръщане, глад

-Ядохте ли и нещо сладко? Не

-Какви бяха калориите ви на ден? 200-300

-Колко кг загубихте през седмицата? винаги различни в началото много, по-късно по-малко

-Колко дълго и с какъв спорт се занимавахте през деня? situps (1000), джогинг за 1ч

-имали ли сте FA-> атака за хранене? след това, когато отново започнах да ям малко повече

-колко често ядеше на ден? 2-3 пъти

-Имате ли идол, ако ДА кой? не

-Колко килограма сте тежали преди и колко сега? 45 (1,65 м) преди, след това 36 (1,71 м) сега 49-50 (1,73 м)

-какви съвети за диета имате за тези, които искат да отслабнат?
1) отслабнете само ако наистина сте прекалено дебели и/или това е полезно за вашето здраве.
2) здравословно хранене, повече плодове и зеленчуци, по-малко сладкиши, но все пак се поглезете с нещо
3) упражнявайте малко повече, но НИКОГА не прекалявайте!

-Хареса ли ви анкетата?
така че мисля, че тя би могла да събори хората, които все още са дълбоко болни, или да им даде нови идеи за отслабване.

Трябва да кажа, че бях много дълбоко замесен в болестта си в продължение на 3 1/2 години, бях 6 пъти в клиники, но за щастие сега успях да го оставя зад себе си. качих килограми (без външен натиск) и отново се чувствам добре.

-С каква диета отслабнахте?
а) чрез ______ диета
б) здравословно хранене, упражнения
в) AFM-> слабително, повръщане
г) гладувам
като гладувам

-Ядохте ли и сладки неща?
Не

-Какви бяха калориите ви на ден?
150-300

-Колко кг загубихте през седмицата?
не много. 3 или така

-Колко дълго и с какъв спорт се занимавахте през деня?
гимнастическа или такава тренировка на DVD

-имали сте FA-> преяждане?
Да, често

-колко често сте яли през деня?
1-3 пъти

-Имате ли идол, ако ДА кой?
Не

-Колко килограма сте тежали преди и колко тежите сега? Все още отслабвам. преди 58 кг, а сега 55 кг

Например с размер _170_____cm тежа _55__kg

-какви съвети за диета имате за тези, които искат да отслабнат?
-здравословно хранене
-много спорт
-моля не гладувайте, в дългосрочен план това просто ви прави нещастни

-Хареса ли ви анкетата?
Да, работи ^^