На всеки нейният плосък корем - La Libre

Публикувано на 15-15-15 в 11:32 ч. - Актуализирано на 23-23-20 в 9:14 ч

всеки

Ах красивите дни, които се връщат. Премахваме слоевете и откриваме (с учудване) малките мастни слоеве, натрупани през зимата. Холандският сайт buikspierentraining изброи различните причини за кръгъл стомах - стрес, подуване на корема, диета - и предлага съвети как да го загубите. Тоф!

Шамандурата

Този корем е на доста заседнали хора, които имат склонност към сладко и твърде често консумират алкохол, хляб и тестени изделия.

Как да го загубя ?

Не е тайна, чрез ограничаване на гореспоменатите малки неща, които се натрупват в стомаха. По този въпрос прочетете съвета на Aline Ways, нашия треньор по хранене, за спиране на захарта.

Като компенсира дългите часове на седене с няколко часа спорт на седмица: бягане, плуване. Време е да започнете !

Стрес подут корем

Той не е особено наедрял, но така или иначе може да бъде грозен. Често се ражда в стресирани хора, свикнали да пропускат закуската си и да ядат ястия в движение, които не винаги са балансирани.

Стресът, физически или психологически, причинява повишено производство на кортизол, хормона на стреса, отговорен за наддаването на тегло.

Как да го загубя ?