На това ниво няма грешка! Сиртуиновата диета - Ripost - топи килограмите с увереност

Според диета, разработена от британски диетолози, диетата, основана на активиране на сиртуин, се състои от две фази. Първата фаза продължава седем дни, тя е по-строга част от диетата. През първите три дни могат да се консумират три порции зелено смути и основно ястие, активиращо сиртуин. От четвъртия до седмия ден в менюто са два зелени смутита и две активиращи сиртуина ястия на ден.

това

Втората фаза продължава две седмици, като в този случай консумираме три основни ястия, активиращи сиртуин, и порция зелено смути.

Но кои са храните, които влияят на този протеин?

Тази диета може да бъде любима на ценителите и сладурите. Шоколадът, червеното вино, цитрусовите плодове, боровинките, кольраби и рибата са сред храните, които повишават функцията на протеина сиртуин. Но можете да ядете ябълки, ягоди, къдраво зеле, каперси, да овкусите храната си със зехтин, магданоз и куркума, а зеленият чай и дори кафето имат страхотен ефект върху ензимите и протеините на тялото ви.