На тези, които се обадиха на диетолог

Получихте ли резултата, на който се надявахте ?
Колко дълго ? За какъв брой сесии ?
Трудно ли Ви е да следвате препоръките или напротив доста лесно ?
В крайна сметка колко килограма сте загубили ?

шунка fromage frais

Благодаря ти

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Така,
Обадих се на ендокринолог-диетолог след първата ми бременност. Докато нямах дузина килограми за сваляне.
Не се е променило много в диетата ми. Тя ме посъветва да ям солена храна сутрин (шунка, fromage frais, прясна квадратна форма.), Аз продължих да пия чашата си (пълномаслено) мляко сутрин. Тя ми препоръча да ям по желание 100 г месо или 150 г риба, 100 г нишесте и зеленчуци. И сутринта бях намалил порцията си хляб на 60гр.
Отслабнах с 5 кг, взех доста време, главно заради проблем с хипотиреоидизъм. Дълго време не загубих и не взех нищо. Въпреки това продължих да я виждам, за да се успокоя.
Имах малък проблем, следвайки препоръките, особено след като тя беше изрязала следобедните закуски. Позволиха ми да ям торта, бисквити само веднъж на ден.