На маса! Сайт на лептинид-емили-асмат!
След като си измиете ръцете и сложите лигавника, е време за хранене и открития около масата ...
Примери за типични менюта
смачкани или парчета
Печено свинско или омлет
Топка от говеждо месо
Турска ескалопа
Картофи (PDT)
Зърнени култури (булгур, киноа, ечемик и др.)
Пролетни зеленчуци
Кус-кус зеленчуци
Peas au jus
или моркови от Виши
Гратин на Броколис
Домашно кисело мляко със сладко
Малка Швейцария природа
Разбита извара
Кози дневник
ябълково пюре
Пюре от зеленчуци/месо или риба или яйце в зависимост от въвеждането (може да се вземе от менюто на възрастните) и на база 1/3 картоф,
добавя се с чаена лъжичка мазнина (масло, сметана или масло)
Пълномаслено кисело мляко (къща) или обикновен неподсладен петис суис
(смесва се с компот, ако е необходимо)
Компот на базата на ябълка с други плодове според въведението
Тесто или малко масло
Домашна торта с кисело мляко
или френски тост или палачинка
Хляб с 1 квадратче шоколад
малко шоколад швейцарски
Киви или ягоди
Клементин или праскова
гръцко кисело мляко
Компот или натрошени зрели плодове
Компот или натрошен зрял плод
Компот или натрошен зрял плод
Незабавна шоколадова зърнена закуска и
Биологично или пълномаслено мляко за кърмачета
Компот или натрошен зрял плод
Компот или натрошени зрели плодове
„Домашно приготвено“ или „от зеленчуковата градина“ или „Био“ или „Местен производител“ са предпочитани, доколкото е възможно.
Хранителни приеми
Във Франция през 2013 г. в голямото детско заведение (деца на възраст от 5 до 6 години): 9,7% от момичетата и 7,3% от момчетата са с наднормено тегло. Определени правила трябва да се прилагат ежедневно с най-малките:
- Всички предлози са добри за ход и не само под прикритието на психомотричност и игри. В Nounou излизането е важно.
- Откриването на балансирана диета по време на хранене, взето заедно, седнал на масата, това е момент на привилегирован обмен. Вкусна седмица ... всяка седмица е за най-малките !
- Някои продукти трябва да бъдат ограничени според тяхната хранителна стойност. Помнете препоръките на Националната програма за здравословно хранене: „ по-малко мазнини, по-малко солени, по-малко сладки " !
The захар присъства във цялата ни храна в много форми. Без да бъде забранено, то трябва да бъде ограничено. От 8 месеца до 3 години препоръките препоръчват доза захар да не надвишава 10 до 20 грама на ден или около 2 до 4 чаени лъжички. Що се отнася до прахообразната, кафявата или бялата захар, хранителните качества на тези два вида захар са почти еднакви. Запомнете: не давате мед преди да навършите една година. Малко сладко върху препечен хляб, лъжица шоколад в млякото му или закуска са част от откритията на детето за вкуса. Важното е да разнообразите предлаганите на малчуганите ястия колкото е възможно повече, за да може той да приеме колкото се може повече храна. Моля, обърнете внимание: сокът не може да замести цели плодове, които остават от съществено значение за дъвченето, приема на фибри и ефекта на ситостта.