НА И ВИСОКО НАЛЯГАНЕ
Високото кръвно налягане (медицинско известно като хипертония или хипертония) в някои случаи не е просто, преходно състояние, а заболяване, известно още като тих убиец. Много хора дори не знаят, че кръвното им налягане е необичайно високо. Кръвното налягане е лесно да се измери и ако се окаже високо, имате много възможности за понижаване. По този начин можете да направите живота си по-приятен и много, много години по-дълъг.
Всеки с хипертония, която определено се нуждае от лечение, може да бъде всеки. Усложненията на нелекуваното високо кръвно налягане могат да включват:
- Мозъчен кръвоизлив или оклузия
- Слепота
- Заболяване на бъбреците
- Сърдечно заболяване
Прочетете тази брошура, за да отговорите на следните въпроси:
- Какво е високо кръвно налягане?
- Как да проверите кръвното си налягане?
- Как да лекувате високо кръвно налягане?
Някои важни термини, които трябва да знаете:
|
Много от нашите сънародници са по-склонни от средното да развият постоянно високо кръвно налягане. Следващият кратък тест ще ви помогне да решите колко сте уязвими.
Отметнете всичко, което се отнася за вас.,
начин на живот
- Ти пушиш.
- Той често яде солени, пържени или пържени храни или дори мазни храни сами.
- Консумирайте редовно големи количества алкохол (повече от 3 dl винен алкохол на ден).
- Често се чувствате напрегнати.
- Не спортувате редовно на работа или у дома.
Семеен произход
- Вие сте мъж между 35-50 години.
- Вие сте дама на възраст над 45 години.
- Нейните родители или братя и сестри имат сърдечни заболявания или високо кръвно налягане.
Текущо здравословно състояние
- Имате наднормено тегло.
- Нивата на холестерола в кръвта надвишават 6,4 mmol/l.
- Диабетно, сърдечно или бъбречно заболяване.
- Винаги сте имали инсулт, запушване в мозъка или инфаркт.
- Проверяваха му кръвното налягане повече от година.
Колко твърдения маркирахте?
Колкото повече твърдения сте отбелязали, толкова по-голям е рискът от развитие на високо кръвно налягане. Това заболяване обаче може да се предотврати и да се избегнат неговите усложнения.
Кръвното налягане е налягането, което кръвта, изпомпвана от сърцето, оказва върху стените на кръвоносните съдове. Твърде високото кръвно налягане вреди на организма.
Сърцето и кръвоносните съдове
Всеки удар на сърцето изпомпва кръв в кръвоносните съдове. Кръвоносните съдове са като малки тръбички, които пренасят кръв към различни части на тялото. Кръвта доставя на тялото кислород и важни хранителни вещества и премахва отпадъчните продукти от тъканите.
Кръвното налягане може да се измери лесно и бързо. Лекарите смятат 120/80 mmHg (милиметри живачен стълб) за идеалното кръвно налягане за възрастни. Кръвното Ви налягане може да е по-високо или по-ниско.
| Систолично кръвно налягане Това е първото четене, което показва налягането, което може да се измери при свиване на сърцето. При здрав човек систоличното кръвно налягане не надвишава трайно 130 mmHg. Диастолно кръвно налягане |
Кръвното налягане също варира при здрав човек. Усилената физическа работа, като носене на мебели или спорт, увеличава горната ви систолна стойност. Кръвното налягане също се повишава по време на напрегнато емоционално състояние. Кръвното налягане на здравите хора бързо се връща към първоначалната си стойност след физическа активност и емоционално натоварване. При хората с високо кръвно обаче повишаването на кръвното налягане остава постоянно.
Посъветвайте се с Вашия лекар, за да Ви измери кръвното налягане. Ако това се окаже по-високо от нормалното, Вашият лекар ще Ви помогне да го намалите до ниво, което все още не причинява вреда на Вашето здраве.
Измерване на кръвното налягане
Кръвното налягане е лесно за измерване и безболезнено. Няколко измервания могат да бъдат направени по различно време, тъй като кръвното налягане се променя през деня по физиологични причини. Освен това придобива различна стойност, ако сте напрегнати, ядосани или просто сте доволни от нещо.
Ако кръвното Ви налягане е високо.
Вашият лекар ще Ви помогне със съвети за нормализиране на кръвното Ви налягане, които ще повлияят основно на Вашето сегашно и бъдещо здраве. Така че следвайте тези съвети и ако имате някакви въпроси за нещо, не се колебайте да се свържете с Вашия лекар.
Понижаването на кръвното налягане е сложна задача, която включва здравословен начин на живот, както и лекарства, когато е необходимо.
Здравословен живот всеки ден
При здравословен начин на живот високото кръвно налягане може значително да бъде намалено. Може също да бъдете принудени да приемате антихипертензивни лекарства, но при добър начин на живот по-малко от тях са достатъчни.
Ако имате някакви допълнителни въпроси, попитайте Вашия лекар. Тази листовка предоставя много полезна информация за здравословния начин на живот.
Ако имате нужда от лекарство.
Вашият лекар ще Ви предпише лекарства за контрол на кръвното Ви налягане, ако е необходимо. Много е важно да приемате лекарствата, предписани от Вашия лекар, само на интервали и в предписаните количества.
След нездравословна диета може да увеличи риска от високо кръвно налягане. Много мазнини и сол могат да повишат кръвното Ви налягане. С малко изобретателност и решителност можете да избегнете консумацията на излишна сол и мазнини и въпреки това храната ви ще остане вкусна.